こんにちは！
ワヤンリゾートヨガの寺田です。
最近寒くなってきましたね…
もう冬コートを着用しております。
冷えは代謝・免疫力低下の原因になりますので…
皆さんも体を冷やさないようにしましょうね♪
本日は皆さんにちょっとしたご報告があります。
もしかしたら、田町駅をよく利用する方はご存知かもしれません。
田町駅のニューデイズがある改札を入ろうとすると
その上に、
ワヤンリゾートヨガの看板が掲載されております！！！
スタジオカラーであるオレンジとパープルを使用した
シンプルかつ目立つデザインとなっております。
右側に岩盤ホットヨガの主な効果を4つ記載しております。
1つは「ダイエット」。
天然の石を温める事によって遠赤外線が発生し、体の表面だけではなく
身体の足先から内側、内臓部分をじっくり温めることができるため
皮脂腺から余分な水分とともに老廃物を排出する事が出来ます。
また、文字通り「皮脂」＝脂も汗とともに流れるので
ダイエット効果が抜群です！
２つ目の「柔軟性」。
呼吸を意識し、体を温めながら動かしていくので、
無理なく、気持ちよく体を伸ばせます。
また、普段は使わない、動かさない部位に働きかけるので
全身の柔軟性が高まります！
3つ目は「首・肩こり」
デスクワークや立ち作業など、同じ体勢を続けるほど
血行が悪くなり固まってしまいます。
血行が悪くなると、コリ・むくみはもちろん
身体の冷え、疲労回復低下にも繋がります。
血行不良には食生活や嗜好品等の原因もありますが、
運動不足と筋肉不足も当てはまります。
当スタジオでヨガをすることによって
身体の内側から冷えを解消に導き、
適度な筋肉をつけることが出来ます。
最後は「冷え解消」。
身体の冷えは基礎代謝・免疫力の低下、
脂肪燃焼も低下してしまいます。
よく「太ももは痩せにくい」とお聞きしませんか？
太もも・足痩せが難しいと言われている理由は「冷え」にあります。
足は心臓部から遠く、冷えやすく温まりにくいのです。
逆に心臓の近くは、筋肉の塊である心臓が常に動いているため
代謝が低下しにくいのです。
ですので、ダイエットをするとまず胸周りから痩せていくのです。
いかがでしたか？
これから寒さが厳しくなり、代謝はとくに低下します。
そんな時こそ岩盤ホットヨガで体の芯から温め
周りのお友達や会社の方と差をつけ美しくなりませんか？
いつでもお待ちしております☆彡
ぜひ、改札を通る際、改札を出た時にチェックしてみてください♪
