2026年のは２月半ばから既に花粉の症状をよく耳にします😨
あなたは花粉症対策、どんなことをしていますか？
実は、タイトルにもある通り、
「岩盤ホットヨガ」が
➡花粉症を和らげてくれるんです！
どういうこと…？と思いますよね
「身体を温めながらじわじわ、ゆっくりと体の内側まで整える」ことが
キーポイントです。
ヨガが花粉症に良いと言われる理由
それは、単に体を動かすことだけでなく、
①自律神経 ②呼吸 ③免疫バランス
に働きかけるからです。
花粉症はアレルギー反応ですが、”症状の強さ”により人それぞれ異なります。
症状の強さを左右するのに
①自律神経の乱れが大きく関係しています。
次の項目、あなたはいくつあてはますか？
- ☑ストレスを感じやすい
- ☑睡眠不足、いつも眠い
- ☑交感神経が常に優位だ(緊張状態にある)
ヨガによって副交感神経を優位になると
花粉症の過剰なアレルギー反応を落ち着かせてくれます。
これ、とっても大事です‼
②呼吸が深くなる
花粉症の方は無意識に口呼吸になりがちです。
ヨガでは複式呼吸をおこなうため、
鼻の粘膜の血流が良くなります。花粉症で悩ましい鼻づまりの改善も期待できるんですね。
③炎症物質の排出を助ける
これ、なぜかというと、血流とリンパの流れを改善する動きを主にしているから。
胸を開いたり、首や鎖骨周りなど、全身に加えて
顔周りの循環が良くなる動きが、症状の強さを抑えてくれる理由の一つと考えられるんです！
ヨガをあなたの日常生活に取り入れる日から
さらに通っていくうちに習慣化されると
「以前よりお悩みを気にしない瞬間」が現れます。
仕事とプライベートでのパフォーマンスで
今より生き生きとした姿でいられること
間違いありません。
実際に私たちのワヤンリゾートヨガに通われるお客様も、
・「汗しっかりかいたからすごいスッキリしました～」
・「初めて今日は易しいレベルのレッスンにしてみたけど、いつもより気持ちが整う感じが違って…すごい良かった(笑)」
・「明るくいられるのは、体調が整うようになったからかなと思う」
と当スタジオで素敵な笑顔でお話ししてくださるんです✨
__なんだか集中力が続かない、
__花粉症だけでなくて身体の免疫力も強くしたい、
目まぐるしい日々の中でご自身のご体調と真摯に向き合われているだけでも素敵です、、！
そんな方に
私たちは岩盤ホットヨガを強くご紹介できます。
ここまで読んでくださったあなたへ
現在、ワヤンリゾートヨガでは体験レッスン料は2,000円でご案内しています。
初めての方もご安心して楽しめるレッスンも
しっかりお体を整えたい方にも、豊富にございますので
ぜひお気軽にお越しください🍀
ご来店お待ちしております😊
