東京港区田町・三田・品川、岩盤ピラティス&ホットヨガスタジオ ワヤンリゾートヨガ

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ヘッドスパスクール

スタッフブログ

STAFF BLOG

ヨガと禅との深いつながり

2021/06/16カテゴリ:

 

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皆様、こんにちは、Kotoです。

今年は梅雨入りが早かったですね☔
雨の日は自宅で読書など、
自分自身の学びの日にされている方も
多いかと思います。

本日のワヤンリゾートヨガブログも
今回は禅とヨガの繋がりについて
書いていこうと思います📚✨

 

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ヨガのルーツはインドから

ご存じの方も多いかと思いますが、
もともとヨガはインドで生まれました。
ヨガの歴史をたどってみると、
ヨガの流れは仏教(または禅)に乗って、
なんと平安時代の頃には日本にまでやってきました🚢

遠い遠い時代にはユガ(と呼ばれていた)
と記載されている文献が残っています!

いわゆる私たちの実践しているヨガよりも、
もっと瞑想や座禅を中心とした精神的なもヨガでした。

なので日本人はヨガ的な考え方を理解しやいんですね!(^^)!
それはヨガと禅の教えがとても似ているものだからです。

 

 

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インドの神様が日本には沢山いる

・歴史に興味のある人なら、1度はその名を聞いたことがある
インドの神サラスヴァディー(女神)日本では「弁財天」と呼ばれています。
とても美しい神様で日本でも大人気ですね♪

 

・ヨガの神様と呼ぶ人もいるシヴァ(最強の神)は大黒天として日本人に親しまれています。
ドラマやゲームなどでも有名なので名前だけは知っている方も多いですね!
七福神の神様がインド繋がりなのも面白いですよね!とても強い神様です👍

 

・そのほかにもガネーシャを起源に持つ歓喜天(聖天)などが存在します。
ガネーシャはインドネパール料理店などの壁にポスターが張ってありますね、
像の顔をもつ神様です!

 

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日本でも古くから愛されてきた禅

日本人に愛されてきた禅問答ですが、

実はその中にもヨガとの結びつきがあります(^^♪

共通点は…まさに答えがないこと。

自分の常識や思考回路を破っていくのが禅問答だと思いますが、
全てのものにとらわれない心をつくっていく姿は、
まるでヨガそのものですね。

ヨガも禅も、自分の経験した本物の体験が
知識になっていくと教えています。

 

最近のヨガはスポーツとしてのヨガとしての一面があります。
時には一度立ち止まり禅とヨガに身をおいてみるというのもいいかもしれません☆

ワヤンリゾートヨガでは様々なレッスンをご用意して
お待ちしております✨

今回もお読みいただきありがとうございました。

ナマステ💗

ヨガと水素水の関係

2021/06/02カテゴリ: ,

みなさまこんにちは🌻

ワヤンリゾートヨガのNamiです🐵

 

だんだん暑くなってきて岩盤ホットヨガのレッスンを受けると

いつもより沢山汗をかいて水分もより必要になってきますね💦

 

みなさまはレッスン中に何を飲んでますか?

 

お水、という方も多いのではないでしょうか?

 

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ワヤンリゾートヨガでは、

会員様は水素水を飲まれている方が多いです✨

 

今回どうして水素水がいいのか?に迫っていきます🌞!!

 

まず水素水ってどんな水なのか?

水素水は文字通り、水素分子や水素イオンを含んだ水の事です。

 

水素の特徴は酸素と結びつく事です。

私たちの身体の中には悪玉活性酸素という老化や病気の原因である

酸素の一種が存在します。

水素はその悪玉活性酸素と結びつく働きがあるので

宇宙一小さい分子で身体の隅々まで悪玉活性酸素を除去し、

酸化を防いでくれる、つまり老化や病気の原因を根本から防ぐ働きがあります。

 

なので、水素を身体の中に取り入れると悪性活性酸素と結びつき、

無害の水に変わります。

そのため、

究極のアンチエイジングともいわれています✨

 

 

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また水素水の特徴として

①善玉は残し、悪玉活性酸素のみを選んで除去するのは水素だけ!

 

②悪玉活性酸素に水素が結びつく性質があり、無害の水に(汗や尿)に変えるので

副作用なしで酸化したものをクリアにするので抗酸化作用がある!

 

③宇宙一小さい物質なので脳や筋肉、骨、胎盤、子宮、毛細血管など

身体の隅々まで悪玉活性酸素を除去出来る!

 

④抗酸化力の凄さは、ビタミンCの176倍、ポリフェノールの222倍、

ビタミンEの431倍、コエンザイムQ10の863倍です!

 

●ビタミンCは毛細血管、歯などを正常に保つ働きがあるほか、

皮膚のメラニン色素の生成を抑え

ストレスや風邪などの病気に対する抵抗力を強める働きがあります。

また抗酸化作用、老化防止に有効です。

 

●ポリフェノールは紫外線を吸収して防御する役割と、

紫外線により発生する活性酸素を消化する力(抗酸化作用)の2つの役割を担っています。

 

●ビタミンEは若返りビタミンとも呼ばれる強力な身体のサビ取り効果=抗酸化作用があります。

 

●コエンザイムQ10とは体内で作られる唯一の脂溶性抗酸化物質です。

活性酸素から細胞を保護する機能があります。

 

 

これだけではないんです!!😲

 

ダイエット効果もあり、代謝が上がり痩せやすい身体作りをサポートしてくれたり、

乳酸値の上昇を抑えてくれたり、持久力を向上させる効果もあります。

また、ストレス値を下げる効果もあり、疲労回復効果のも効果的なのです♡

 

あとは、血行促進、体温アップもして免疫力アップの効果があります✨

 

美と健康にいいことずくめの水素水…!!

会員様が飲んでるのも納得です ✋🐵♡

 

ワヤンリゾートヨガでは、

水素水サーバのご用意がございますので、

是非レッスンのお供に水素水を召し上がって下さい♡

 

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※月会費1,080円です!

 

ボトルのカラーも選べます♡

 

 

 

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