東京港区田町・三田・品川、大阪梅田の会員制岩盤ホットヨガ&ピラティススタジオ ワヤンリゾートヨガ

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お客様向けのワークショップを開催しました☆

2016/07/10カテゴリ:

こんにちは。

 

ワヤンリゾートヨガの寺田です!

 

久しぶりの更新となりました(>_<)!

 

7月になり気温が高い日が続きますが皆様いかがお過ごしでしょうか。

暑さに負けず、体調管理をしっかり行い元気に過ごしましょう!!

 

 

今回はお客様向けのワークショップの模様をお伝え致します!!

 

7月1日にワヤンリゾートヨガのチーフインストラクターのMai先生によるワークショップが開催されました!定員5名で個人レッスンに近いようなかたちで行いました。

 

「正しいポーズでヨガをやりたい!」「ヨガをもっと知って楽しみたい!」

「柔軟性やダイエット効果を高めたい!」「ヨガの本質を学んでもっと極めたい!」

 

という会員様が集まり2時間たっぷりヨガについて学びました!!

 

 

 

初めは女性の方がとくに気になる「ダイエット」について詳しく説明をして頂きました!

食事、なかでも糖質抜きダイエット(お米や小麦などの摂取を控えるダイエット)のお話や長いスパンをかけて痩せた方がリバウンドなく痩せられること等、ためになる話をたくさんお聞きすることが出来ましたよ~!

 

 

次は皆さんお待ちかねのヨガのポージングについてです!

 

ベルトやブロックを使用し、正しいポーズの取り方とコツを教えて頂きました!!

皆さんMai先生の説明に熱心に耳を傾けていました。

 

 

 

ダウンドックでは、ベルトを左右の足に1本ずつかけて、同時に引っ張りながらポーズをとりました。

7月1日WSダウンドック

参加した方も、

「いつもよりすごい背中が伸びている!!」「痛くない!!」

と、とても感動していました。

 

 

 

最後に普段のレッスンでは出来ない大技インバージョンを行いました!!

椅子を支えにして立ちを行いました!!

7月1日WS逆立ち

最初は「できるかな…」と不安そうな顔をする参加者の皆さん。

 

しかし、実際やってみると意外と簡単にポーズをとることができ、

「思った以上に簡単にできた!!」「スッキリした!!!」

 

と皆さん嬉しそうでした♪

 

 

 

私も5名に混ざって実際にやってみたのですが…

 

もともと姿勢が悪く、ポーズがキレイにとれなかったり、上手く体を使えず筋肉痛になったりと苦戦しました…笑

 

ですが、終わってみるととてもスッキリし体が軽くなりました!!

 

 

私もお客様に負けないようにヨガのポーズを取れるように頑張ろう!!

 

と改めて思いました。

 

 

ワークショップが終わった後は、皆さんと交流を深めるためにお食事に行きました♪

 

糖質ダイエットを意識し、魚やお肉、野菜をメインに美味しくいただきました!

ヨガについてはもちろん、趣味の話やプライベートな話等とても盛り上がりとても楽しい時間を過ごしました(*^_^*)

 

 

普段、個人的になかなか話すことができないMAIチーフインストラクターとの交流や、

お客様同士の繋がりが増えヨガ仲間を増やしていく…とても素敵な事ですよね!!

 

 

今回のイベントが会員様にかなり好評でしたので、

ワヤンリゾートヨガでは定期的に会員様向けの

ヨガワークショップを開催していくことを決定しました!!

 

次回のお客様向けのワークショップは9月を予定しています♪

詳細についてはメルマガで配信しますので、チェックしてみてください☆

 

また、新しいヨガ仲間が増えることを楽しみにしています。

 

皆様のご参加をお待ちしております。

 

 

 

レッツエンジョイ、岩盤ヨガ!!

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