NEW レッスン キャンドル月礼拝ヨガ★★★

NEW レッスン　キャンドル月礼拝ヨガ★★★

2023/10/25カテゴリ:

こんにちは。CHISATOです。

すっかり秋になりましたね♡涼しくなると岩盤でのレッスンで体の温まりをより一層感じやすくなってくるハズです☆

今回のブログでは10月から始まる新しいレッスン「キャンドル月礼拝ヨガ」★３を紹介したいと思います。こちらのレッスンは満月の日に行うレッスンなのでその月によって担当のインストラクターが変わります。10月・11月はAkiko先生のクラスでお願いする予定です☆

10月29日（日）13：00～14：00

「キャンドル月礼拝ヨガ」★★★

【レッスンの紹介】

食欲が増したり、むくみやすいといわれる満月の日に行う特別なレッスンです。

月礼拝は股関節回りや骨盤、胸を開くようなポーズで体の側面をゆったりと伸ばす流れ、月の満ち欠けを表すようなポーズが特徴です。キャンドルをともした空間でリラックスしながらレッスンを楽しめます。

【キャンドル月礼拝ヨガの楽しみ方】

おなじみの「太陽礼拝」とどんなふうに違うのか、インストラクターさんに聞いたところ、私のようなヨガ初心者でも分かりやすかったのが、「太陽礼拝は縦の動き・月礼拝は横の動き」というところです！太陽礼拝と同じように動きがあるので、しっかり汗をかけるレッスンですが、キャンドルの中で行えるのでいつもとは違った雰囲気の中でリラックスしていただける空間をご用意しております。

ワヤンリゾートヨガではお客様に楽しんで通って頂けるように沢山のレッスンをご用意しております。是非いろいろなレッスンに興味を持って頂けるようにまた他のレッスンの紹介もして行きたいと思います！それではまた♪フロントでお待ちしております♪

NEWレッスン　ダイエットボクササイズ★★★★★

2023/10/04カテゴリ:

こんにちは。CHISATOです。

今回は10月からの新しいレッスンのご紹介です。

日曜日の11:20～12：20『ダイエットボクササイズ』

隔週で『ダイエットズンバ』もあり、前回のブログでご紹介させていただきました！

今週は10/10(祝・月)13：15～14：15に「ダイエットボクササイズ」のレッスンがあります。ぜひこの機会に参加してみてください☆

毎週日曜日　11：20～12：20

「ダイエットボクササイズ」★★★★★

インストラクター　ERIKO

※隔週でダイエットボクササイズ

【レッスンの紹介】

有酸素運動と無酸素運動どちらも叶えることのできるプログラムです。両方の運動を組み合わせることで効率的に脂肪燃焼ができるためダイエット効果が期待できます。気になる二の腕の振袖部分や、ウエストに効くので女性にぴったりのレッスンです。

さてこちらも模擬レッスンがあり参加して参りました！初めてする動きばかりで、「あっているかな？」と思うときもありましたが、ERIKO先生が丁寧に教えて下さったので、分かりやすかったです。私は二の腕とお腹にとても効いて、2日たっても筋肉痛でした！特に早く動くときに体幹をとても使うことが意外で、本当にブレブレで「続けたら体幹が鍛えられそう」とワクワクしました。

私のほかに参加したスタッフからは

『途中に組み込まれていた筋トレが特にきつかった』『次の日は階段を下りるのに苦労するほどだった』『太もも全体とおしりに効いた』『想像よりも腹筋に効いた』などなど感想をもらいました。

この週末からレッスンがスタートしますので是非皆様ご参加くださいませ☆

※こちらのレッスンは新設のレッスンになりますので岩盤の温度や室内の温度、換気量、また運動量など感想を直接インストラクターやフロントにて募集しております。ぜひ良いレッスンを作る上でお力が借りられますと嬉しいです。

【Eriko先生の紹介】

・ダンス歴10年

・キックボクシングインストラクター歴3年

・TOEIC860

趣味・好きなこと

アイスクリームが大好きで1度に20人前まではペロリと食べられます。

ラーメンなら家系が好きです！

皆様に一言

大阪から来ました元気いっぱいのERIKOです！みなさんとレッスンを楽しむことはもちろん、みなさんの生活がさらに素敵に出来たらなと考えています！よろしくお願いします☆

NEWレッスン　ダイエットズンバ★★★★★

2023/10/03カテゴリ:

こんにちは。CHISATOです。

今回は10月からの新しいレッスンのご紹介です。

日曜日の11:20～12：20『ダイエットズンバ』です。隔週で『ダイエットボクササイズ』もありますので次回のブログでお伝えさせていただきます。

今回新しくお迎えするERIKO先生はかわいらしい関西弁と英語も話せる素敵な先生です☆

毎週日曜日　11：20～12：20

「ダイエットズンバ」★★★★★

インストラクター　Eriko

※隔週でダイエットボクササイズ

【レッスンの紹介】

『誰もが楽しめるダンスフィットネス』として誕生したズンバ。全身を使っていく有酸素運動で脂肪燃焼効果の高いダイエットに最適なプログラム。ダンスが得意な方はもちろん、苦手な方でも取り組める、簡単な動きを採用しお腹・お尻・太ももに効かせていきます。何より笑顔になれる60分間です！

【レッスンを体験した感想】

先日模擬レッスンを行い、私も参加してまいりました☆

私はダンスが全くできないので「恥ずかしい…」と最初は思っていたのですが、全く踊れない私でも取り組める簡単な動きで、最初の想像よりもかなり動けました。腕を動かすのでとても二の腕に効いて、またウエストを意識すればするほど効いて「痩せそう・・・♡」という感じでした！そしてなにより終始笑顔が絶えないレッスンでとても楽しかったです。

私のほかにも参加したスタッフからは

『楽しくて取り組みやすい』『前ももとおしりに効いた』『先生のズレても間違えても構わない、の声掛けが安心できた』『背筋に効きすぎて爆発しそう』『ひとりひとりのフォームを見てくれて安心した』『ERIKOさんが明るくて楽しかった』

などなど感想をもらいました。

この週末からレッスンがスタートしますので是非皆様ご参加くださいませ☆

※こちらのレッスンは新設のレッスンになりますので岩盤の温度や室内の温度、換気量、また運動量など感想を直接インストラクターやフロントにて募集しております。ぜひ良いレッスンを作る上でお力が借りれますと嬉しいです。