東京港区田町・三田・品川、大阪梅田の会員制岩盤ホットヨガ&ピラティススタジオ ワヤンリゾートヨガ

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岩盤ホットヨガの効果とは?

2016/02/26カテゴリ:

こんにちは!

ワヤンリゾートヨガの花ヶ崎です。

2月も残るところあと3日になりました。

少しずつですが暖かい日も増え、だんだん春に近づいているような気がしますね

さて、今回は「岩盤ヨガ」の効果についてお話していきたいと思うのですが・・・

体験レッスンを希望される方に、是非読んでいただきたいです!

会員の皆様には、すでにご存知の方も多いかと思いますが、

改めて知っていただきたい内容です。

今では岩盤の人気も高まり、女性を中心に

老若男女に愛されるようになった「岩盤」。

ワヤンリゾートヨガは通常のホットヨガとは違い

岩盤ヨガとなっているのです!

ワヤンリゾートヨガの岩盤は床一面が天然石で敷き詰められ、

そこから発生する遠赤外線を利用し体の芯を温めていきます

遠赤外線は体の芯まで浸透するので

ヨガを終えた後でも体のポカポカが長続きするのです!

グラフィックス1

新陳代謝も上がり、血行もよくなるのでダイエット効果に期待ができますよ!

他のホットヨガスタジオですと、ガスストーブを使用しているので、

スタジオ内の酸素が薄くなり、息ぐるしいことがあります。

それが苦手だった~というお客様も多いのですが、

「岩盤ホットヨガ」ですと、床暖房の要領で暖めていますので、

苦しくなることなく快適に受けていただくことができます

他にも美容への効果が期待されているのが

スタジオ内に設置されている加湿器から放出されているマイナスイオン

マイナスイオンには美肌・美髪への効果があり

「岩盤ヨガを始めてから肌がどんどん綺麗になっていく!」

髪に艶がでるようになった」

などと実感し喜んでくださるお客様が多くいらっしゃいます。

グラフィックス2

また、このマイナスイオンによって

心を落ち着かせることができるので

スタジオ内はてとも落ち着いた雰囲気になっています

日頃の疲れも忘れ、心も体もリラックスした

状態でヨガを受けてみてください★

他にも岩盤ヨガを行うことで期待できることは

・ダイエット効果

・デトックス効果

・アンチエイジング効果

・肩こり、冷え性の改善

・ストレス解消

・免疫力UP

など様々あります!

グラフィックス3

みなさまいろいろな目的でいらっしゃってくださいますが、

続けて通うことで、心にも、身体にも嬉しい効果が表れてきています

ぜひワヤンリゾートヨガの岩盤で

心も体も綺麗に美しくしていきましょう!

勉強会を開催!ヒップアップのポーズも!★

2016/02/16カテゴリ:

こんにちは!
ワヤンリゾートヨガです。

久しぶりの更新です、
お待たせいたしました。

今回は、インストラクター向けの
ワークショップの模様をお伝え致します!

ヒップアップに効くポーズは、
このブログの最後の方でお伝えしますね・・・★

今回のワークショップは、
ワヤンリゾートヨガのチーフインストラクターのMaiを講師に、
もっとうまくなりたい!と意欲をもった
Kaori,Kana,Nahoko,Manamiの4人が参加しました!

「え!インストラクターなのに勉強するの?」
と驚かれた方もいるかもしれません。

そうなんです。
インストラクターは、日々勉強。
いろんなレッスンに参加したり、
教えたり、教えられたり。
毎日刺激を受けて進化するんです!

みなさまに楽しくヨガを受けてもらえるよう、
隠れた努力があるのです。

ワークショップでは、普段のレッスンの様子を再現したり、
ヨガリレーでどんどんポーズを繋げていったり。

「こんなとき、どうしたらいいの?」というお悩み相談も。

特に盛り上がったのが、
お互いアジャストをやりあって体感を確かめたとき。
「あ、ここを伸ばしてもらうと気持ちいい!」
「こうやって引っ張ってもらうと、伸びるね!」
と、再発見の連続!

 

IMG_6878

↑ダウンドックのアジャストを教えているMai。

Maiからアドバイスや、テクニックを教えてもらい、
「なるほど!」と顔が輝いていました!
新しい知識を得たり、
わからなかったことが解決できると、
わくわく・どきどき。
「はやくレッスンでやってみたい!」と
うずうずしていました。

ここで!お待ちかね!
みなさまにもMaiオススメのポーズを教えちゃいます!
それは・・・「ハーフピジョン」のポーズ!
このポーズでは、おしりの筋肉と
そこに繋がる太ももの後ろ側がストレッチでき、
ヒップアップに効きます!

IMG_6879

↑ハーフピジョンのポーズでおしりを伸ばしてるKana!

おしりの筋肉は一番硬いといわれるほどの筋肉で、
普通使っているはずの歩いている時ですら、
うまく使えていないことがとても多いのです。

おしりの筋肉を覚醒させてあげることで、
歩く姿勢も変わってきますよ!!

ぐ~っと伸ばすことで気持ちもリフレッシュ!
ぜひぜひ、みなさまもやってみてください!

今後もワークショップの様子を
お伝えさせて頂ければと思いますので、
楽しみにしてください!

今回のワークショップで学んだことを
どんどん活かして、
レッスンの質を向上させていきますので、
ぜひ、楽しみにしていてくださいね!

お客様向けのワークショップもどんどん開催していきますので、楽しみにしていてくださいね!

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