こんにちは！
フロントスタッフのMIHARUです🌟
だいぶ暑い日が増え、
汗ばむ季節になりましたね。
ここ数年の気候を考えると
四季ではなく
『夏』と『冬』しかないのでは？（笑）と
思ってしまうような気候ですね🤭
ワヤンリゾートヨガは
岩盤ホットヨガ&ピラティスのお店として
みなさまの理想のお身体作りのサポートを
日々させていただいております。
先日、会員様とお話しをしていた際、
ホットヨガ 🟰 冬
のイメージをされる方が
多くいらっしゃることに気がつきました。
実は…
夏こそホットヨガ&ピラティスが必要なんです！！
これは、声を大にしてお伝えしたい内容です。
【夏こそ太りやすい】
・食欲が減退しがちで、冷たい飲み物やアイスクリームなど高カロリーなものを食べやすい
・冷たい食べ物&飲み物が食べたくなる
・冷房の効いた室内で過ごす時間が増えることで、体が冷え、基礎代謝が低下
【夏太りの原因・冷えをホットヨガで解消】
夏太りの原因は、『冷え』です。
暑い時期でも体を温めることが大切なんです。
温められた岩盤は38〜40度、
湿度も高く設定されている環境下でのヨガは、
発汗を促し、
新陳代謝を高める効果があります。
また、遠赤外線効果により体を内側から温め、
血行を改善し、冷え性対策にも有効です。
冷房による冷えを防ぎ、
代謝を活発に保つことができます。
筋肉を柔軟にし脂肪燃焼を促進するため、
夏太りの予防にも繋がります。
体を芯から温めることでリラックス効果も得られ、
ストレスの軽減にも役立ちます👍
最後に
健康的な夏を過ごすために、
夏こそ岩盤ホットヨガに取り組みましょう。
ワヤンリゾートヨガでお待ちしております🌟
