こんにちは！
フロントスタッフのMIHARUです⭐
ワヤンリゾートヨガでは
皆様それぞれのご要望に寄り添いながら、
なりたい理想像に近づくサポートをする為、
様々なレッスンをご用意しており、
それぞれ ★1 ～ ★4 まで強度が分かれております。
今回はレッスン選びの参考になれば！と
強度の目安と、
各強度のレギュラーレッスンについてご紹介していきます！
★1～★1.5
ゆっくりリラックスできるような優しいレッスンとなっております。
💎座位のみ（四つん這いまで）
💎★1=ダウンドックなし
💎★1.5=はダウンドッグあり
Wayan resort yogaレギュラーレッスン
・ビギナーヨガ★1
・骨盤調整ヨガ★1
・リラックスヨガ★1
・夜のアンチエイジング★1
・アロマリラックスヨガ★1.5
・ツイスト＆ストレッチヨガ★1.5
・こりほぐしストレッチポールヨガ★1.5
・快眠ストレッチヨガ★1.5 🆕
★2～★2.5
ストレッチでほぐしながら、
立ちポーズも比較的緩やかなレッスンとなっております。
💎立位が2〜3個入ります！
💎太陽礼拝はしません。
Wayan resort yogaレギュラーレッスン
・ピラティスビギナー★2
・こりほぐしピラティス★2
・体幹アップピラティス★2
・ビギナーヨガ★2
・骨盤調整ヨガ★2
・アンチエイジングヨガ★2
・リズムダンスストレッチ★2
・バレエストレッチ★2 🆕
・ストレッチヨガ★2.5
・モーニングフローヨガ★2.5
★3
しっかり動いて汗をかきたい方向けのレッスンとなっております。
💎立位20分ほど！
💎VINYASA なし、太陽礼拝ありです！
Wayan resort yogaレギュラーレッスン
・Slim back pilates★3
・美姿勢ピラティス★3
・スタイルアップピラティス★3
・ヨガティス★3
・ストレッチポールヨガティス★3
・優しいダイエットヨガ★3
・キャンドル月礼拝ヨガ★3
・ヒップアップボクササイズ★3
・ジェントルフロー★3
★3.5～★4
ダイエットや姿勢改善、スタイルアップなどに向けて、
ハードに動いていくレッスンとなっております。
💎立位30分ほど！
💎VINYASA もありで、強度の強いポーズが多めになります！
Wayan resort yogaレギュラーレッスン
・スタンディングピラティス★3.5
・腹筋美尻シェイプアップヨガ★3.5
・美ボディメイクヨガ★3.5
・代謝アップヨガ★3.5
・リハビリヨガ★3.5～★4
最後に
なりたい理想像や目的、
またはその日の気分にあわせて
強度を選んでいただければと思います💛
Have a nice day °˖✧
