東京港区田町・三田・品川、岩盤ピラティス&ホットヨガスタジオ ワヤンリゾートヨガ

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
ヘッドスパスクール

スタッフブログ

STAFF BLOG

岩盤ヨガの魅力

2021/04/15カテゴリ: ,

みなさま、こんにちは!

ワヤンリゾートヨガのnamiです🐵

 

 

ヨガ初心者の私が最近

インストラクターさんから教えて頂いた

ワヤンリゾートヨガの魅力をお伝えしていきます👄

 

女神

 

色々なスタジオでヨガを教えているインストラクターさんだからこその

気付き、違いがありますので

まずはホットヨガと岩盤ヨガはどう違うのか?からスタートです🌟

 

ホットヨガとは?

暖房器具を使用して室内を温めるタイプのスタジオで行うヨガで、

通常の常温ヨガと比べると大量の汗をかけるのでデトックス効果が期待できます。

ただ、室温が高い為外気でのぼせやすくなるので人によっては温度でバテやすく

しっかり運動が出来ない場合もあります。暖房器具を使用するので

汗はかけるのですが、喉や肌が乾燥しやすくなることも。

あまり運動に適さない環境で、上下に温度差があるため、

頭はあたたかいけれど、足元が冷えたままなど表面は温まるけど

身体の芯まであたたまりきらない事があります。

 

 

岩盤ヨガとは?

天然の岩盤を使用しているので遠赤外線が出ていて

身体を内蔵や筋肉から温め、通常ではかけない皮脂腺からの

デトックスの汗がかけます。

その汗はべたつかず、サラサラしたにおいのない汗でお肌を守ってくれる

天然の美容液とも胃荒れているのです✨

身体の深部から温めるので体内に蓄積した老廃物、

不要な水分をデトックスする事が出来ます。

なので芯から温まりながら身体を動かせるので、

ダイエット効果や無理なく身体をほぐし柔軟性も高めていけて

美肌効果も同時にあるという最高な環境なのです🌈

 

三日月のポーズ

 

インストラクターさんからワヤンリゾートヨガは、

「苦しくなく、身体の芯から温まるのと

肌も綺麗になります✨

私たちが2レッスン続けてレッスンしても

バテないで動けるのも違うなって感じていて

美と健康を兼ね備えた環境で出来る最高な岩盤ヨガですね!!」

とのお声頂いてます💋

 

インストラクターさん達の美貌とスタイル、

美と健康に対しての考え方も素敵な方々ばかりなので

個人的に、そこもワヤンリゾートヨガの魅力ポイントではないかなと思ってます💛

 

 

心も身体も美しくなりたい方は、

是非ワヤンリゾートヨガへ🐵💕

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

チャクラを知ってヨガを深めていこう

2021/04/06カテゴリ:

 

皆さまこんにちは!
kotoです(o^―^o)ニコ

🌸も満開の時を過ぎましたね。
田町でも見事な桜を見ることが出来ました♪
そして、4月と云えば
新年度、新スタートの皆様おめでとうございます✨

本年度も引き続き、ワヤンリゾートヨガを
よろしくお願いいたします。

 

さて、今回はヨガとセットでよく聞く言葉、

チャクラ】

について書いていこうかと思います🌈

 

チャクラって聞いたことがあるけれど何なのかわからない
なんて方も多いかと思います◎

 

今回は自分でチャクラの状態をチェックして
チャクラの状態を調えることのできる方法を
お伝えしていこうかなと思います♪

 

まずチャクラとは…?

 

S__8478725

 

サンスクリット語で円や輪という意味を持ます

チャクラは主に7つあると言われており、

目で見ることはできませんがチャクラは常に
車輪のように回転をしていると言われています!
身体の中でそんな事が起きてるなんて~!です^^

 

 

S__3489803

 

チャクラカラーとそれぞれの役割と位置

 

主に7つあると言われているチャクラポイント。
ヨガをする際に意識を向けていくと
良いと言われています。

個々のチャクラには7色のカラーもあります🌈

また、7つのチャクラの位置は
尾骨からスタート、
頭頂までの脊柱、
そして頭頂に存在しています。

 

第1チャクラ (基底のチャクラ)

位置…骨盤底

役割…大地に根づき、根本的なエネルギーを司るチャクラです

 

第2チャクラ (仙骨のチャクラ)

位置…下腹部(仙骨の上部・下腹部)

役割…情緒的な豊かさ、情緒的な創造の歓びのチャクラです

色…オレンジ

 

第3チャクラ (太陽神経叢のチャクラ)

位置…腰(へそと胸骨の間)

役割…意志の強さと自信に満ち、自己実現のパワーの源のチャクラ

色 …黄色

 

第4チャクラ (心臓のチャクラ)

位置…胸(胸骨の中心)

役割…平和と調和を求め、愛のエネルギーを生み出すポジティブなチャクラポイント

色 …(ハートチャクラとも呼ばれています)

 

第5チャクラ (喉のチャクラ)

位置…喉(鎖骨と首の咽頭の間)

役割…内的な自分と繋がり、自由な自己表現を促すチャクラポイント。喉になります

色 …水色(ターコイズブルー)

 

第6チャクラ (第三の目)

位置…眉間

役割…自分をより高みへと導いて直感力を発揮することが出来ます

色 …

 

第7チャクラ(宝冠のチャクラ)

位置…頭頂部

役割…自己の存在を超えて、あらゆるものと繋がりあう事が出来ます

色 …

 

三日月のポーズ

 

チャクラの調整をしていく方法がヨガのポーズ

チャクラの位置によって、役割がありましたね。
ご自身の中でここが弱いかな?など
気付きのポイントがあったかと思います^^

それは自分を知る、高めるチャンスでもあります♪
自己理解を深めるチャンス、
ぜひ、ヨガのレッスンや瞑想の際に
自身の強めたいなと思った
チャクラポイントを意識してみてください^^

 

チャクラのバランス(位置)を整えて行くことで
心身の若々しさ、精神コントロールを調整していきましょう。

 

ヨガのポーズ+呼吸法+チャクラに意識を向けながら
合わせてアーサナ(ポーズ)をとり
身体と心をほぐしていかれては
いかがでしょうか?

 

ナマステ💗

 

 

 

新着情報

カテゴリー

月別アーカイブ

お問い合わせ、ご予約はこちら
メールでのお問い合わせ・お申し込みはこちら

【営業時間】
(月〜木)9:00~21:30(土日祝)9:00~19:30
【定休日】金曜日 ※衛生管理の為、終日清掃

お問い合わせ、ご予約はこちら
  • ヨガ体験レッスン申し込み
  • ヨガレッスン予約

【営業時間】
(月〜木)9:00~21:30(土日祝)9:00~19:30
【定休日】金曜日 ※衛生管理の為、終日清掃