こんにちは。CHISATOです。
すっかり夏ですね。外でかく汗よりもスタジオでかく汗の方が良質に感じると先日生徒さんに言って頂き嬉しくなりました。暑い日こそ体を動かして強い体を作りましょう！8月はお盆休みがありますので皆様宜しくお願い致します。
【Akiko先生はこんな方】
今回のブログでは8月から始まる新しいレッスン・Akiko先生の「ホルモンバランス調整ヨガ」★２を紹介したいと思います。Akiko先生はとっても頑張り屋さんで日々努力をされていると他の先生からのお声が届く、可愛いぱっつん前髪が良く似合う素敵な先生です。
Akiko先生がAsami先生のレッスンを受けていて、その時のエピソードをAsami先生が教えてくれました。Asami先生は「プランクの姿勢を2分間ホールド出来たら、体も変わるしヨガのポーズも変わる」というお話しをレッスンでしたそうです。しばらくしてからまたAsami先生のレッスンを受けたAkiko先生。すっかり体の変わったAkiko先生にAsami先生は「とっても体が変わりましたね！」と声をかけたら、あれからずっとプランクをお家で継続して2分間ホールドしているとのことだったそうです。Asami先生は「ヨガのポーズはその人の人柄が現れるんですよ。Akiko先生は芯が強くて真面目にコツコツ頑張る方。」と感じたそうです。私はそのお話を聞いてAkiko先生の継続して努力のできる気持ちの強さが素晴らしくて尊敬しました。
【レッスンの紹介】
呼吸や自律神経を整えるポーズで心身共にリラックスし、骨盤周りの筋肉を解す月礼拝の動きを取り入れながら、ゆったりとしたフローでホルモンバランスを整えていきます。アクティブなヨガはちょっと…という気分の日や、週末に疲れを癒したい方にもオススメです。
【Akiko先生にお話しを聞きました】
現代の多忙な生活の中、自律神経の乱れや骨盤周りの巡りの悪さから、ホルモンバランスが崩れ、女性特有の不調が現れてきやすいと言われています。
ヨガでは【月=女性の象徴】と言われ、ダイナミックな動きの太陽礼拝と比べ、月礼拝は静かに照らす月のように、穏やかな動きの中で、骨盤周りにアプローチするポーズを繋いでいきます。
【Akiko先生の紹介】
全米ヨガアライアンスRYT200
ヨガニドラ指導者養成講座終了
シニアヨガ指導者養成講座終了
趣味・好きな物：ファッション全般 サッカー観戦 日本酒 焼酎 ビール
皆様へ一言
ヨガで体と呼吸に意識を集中させていくと自然とココロも落ち着いて行く所が大好きです。一緒に楽しく、心地の良い時間を過ごしましょう♪
【Akiko先生のレッスン】
毎週月曜日 18：15～19：15
「美ボディメイクヨガ」★★★☆
毎週月曜日 20：00～21：00
「リラックスストレッチヨガ」★☆
毎週日曜日 11：20～12：20
「美ボディメイクヨガ」★★★☆
毎週日曜日 13:00～14:00
「ホルモンバランス調整ヨガ」★★
※★の数はレッスンの運動強度を表しています。
今日はAkiko先生のレッスンを紹介しましたが、是非気になって頂けた方はご予約下さいませ☆彡
ワヤンリゾートヨガではお客様に楽しんで通って頂けるように沢山のレッスンをご用意しております。是非いろいろなレッスンに興味を持って頂けるようにまた他のレッスンの紹介もして行きたいと思います！それではまた♪フロントでお待ちしております♪
