こんにちは！フロントスタッフのCHISATOです。
今回のブログは本日行われたチーフインストラクターMai先生のスペシャルレッスンに私も参加したので、潜入レポートとなります☆ちなみに私のヨガ歴は浅く初心者です。ですがヨガはとても好きです。
本日のレッスンは「肩甲骨を動かして引き締まった背中と二の腕を作るヨガ＆ピラティス」です。
参加する前はドキドキでした
まず90分間できるかな？という不安と、参加される方たちはいつも来て下さる皆様でしたので「私だけ下手過ぎて恥ずかしいのでは」などいろいろドキドキしておりました笑
いつもとは違うレッスンスタイル
2回のスペシャルレッスンともですが、先生が立つ場所がいつもと逆のレイアウトになり、スペシャルレッスン用の道具などを使ったので「特別感」を感じました♡そしていよいよ始まりました。
とても勉強になったこと
①肩甲骨から動かすことで手首に負担をかけない動きができる
こちらは実践してとても驚きました。いつもヨガをすると、結構手がつかれるなと思っていましたが、今回のレッスンで様々な方法で体の使い方を学んだら、いつもより手に負担がかからず、その代わり腹筋・内もも・そして背中の脇回り（振袖になりやすいところ）にとても効き、「これはすごい！」と感じました。そしてこれからのいつものヨガのレッスンでも実践していったら、痩せたいところが引き締まりそうに思えてわくわくしました！
②巻き肩にならないように手を使うと日々過ごすとエレガントに見える
先生から日々の所作で巻き肩にならないようにする為のポイントをいくつか教えてもらいました。その時のMai先生の所作が驚くほどエレガントに見えました！このポイントが、まさかのエレガントにつながってくるのね！！と目からうろこです。
③気づいたらプルプル震えるくらい筋肉を使っていた！
Mai先生の説明をふむふむと聞きながら、せっせと体を動かしていたので、あっという間の90分でした。最初は「90分間できるかな」と心配していたのですが、全く心配は要りませんでした。いろいろなトレーニングをしたので「たくさん頑張れたけれど結構平気。まだまだいける！」なんて思っていたのです。ところが、最後の最後に仕上げの動きになったら、ひとみばあさんかしらと思うほどプルプル震えだして、「こんなに1回のレッスンでトレーニング出来ていたのか」と驚きました。そしてレッスンを終えてもうすぐ3時間以上が経過しておりますが、気になっていた二の腕にしっかり効いて来ております。
以上が参加レポートとなります。
お読みくださった方々ありがとうございます。ぜひ次回スペシャルレッスンが開催されるときにはご体感下さいませ。いつものレッスンと日々の生活の中でながらトレーニングできるような内容がふんだんに盛り込まれた90分となっております☆
また今回ご参加下さった皆様にお礼申し上げます。本当にありがとうございました。
2日間とも満席となり、大変感謝しております。
最後にMai先生、充実の2日間をありがとうございました。
今夜はゆっくりぐっすり眠れそうです☆
また次回のブログもぜひお読みくださいませ♡
