東京港区田町・三田・品川、ホットピラティス&コラーゲン岩盤ヨガ®スタジオ ワヤンリゾートヨガ

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スタッフブログ

STAFF BLOG

寒暖差アレルギーに勝つ!!

2024/10/31カテゴリ: , ,

こんにちは!

フロントスタッフのMIHARUです⭐

 

最近は日によって気温差がすごく、

体調管理が難しい季節になりましたね…💦

 

皆様、ご体調はいかがでしょうか。

 

本日は巷で話題の

『寒暖差アレルギー』についてお話ししていきます。

 

かぜ

 

寒暖差アレルギーとは?

 

『寒暖差アレルギー』との言葉を耳にしたことはありますか?

 

この時期になると

ちらほら聞くワードかと思います。

 

実際これは、

アレルギーの原因となるアレルゲンによるものではないため、

正確にはアレルギーではありません。

 

正式には血管運動性鼻炎といい、

急激な温度変化が生じると

血管収縮が状況に対応しきれず、

自律神経が乱れることで、体調不良が起こると考えられています。

 

季節の変わり目で

朝晩と日中の気温差が大きく

室温と外気温の差が大きい部屋を出入りするときに、

7℃以上の気温差があると生じるといわれています。

 

 

症状

 

寒暖差アレルギーは通常の風邪に比べて

下記の特徴があります。

 

・鼻水は無色透明。水っぽくてサラサラしている。

・鼻がムズムズする。

・一時的にくしゃみが続けて出る。

・人によっては身体のだるさや頭痛が起こることもある。

・熱や目のかゆみはなし。

 

 

対策

 

症状を軽くするには

体に感じる温度差をできるだけ小さくすることが重要です!

 

羽織れる上着を持ち歩いたり、

首元をスカーフやマフラーなどで温める、

手袋や靴下などで手首や足首をガードすることで対策しましょう。

 

 

また、自律神経を整えることで、

症状の予防・改善が期待できます✨

 

好きな音楽を聴いてストレス解消を心がけたり、

適度な有酸素運動や筋トレも取り入れていきたいですね♪

 

 

最後に

 

ワヤンリゾートヨガでは

ミュージックに特化したレッスンや

香りを楽しみながらおこなうレッスンもございます。

 

ぜひ気分転換にいらしてください💛

 

新企画 フレンドシップターム

2024/10/05カテゴリ: , , , ,

みなさんこんにちは!

フロントスタッフのMIHARUです⭐

 

本日は

2024年10月1日~2024年12月31日の期間に開催している

フレンドシップターム

についてご案内していきます。

 

会員様に向けたより詳しい情報は、

ワヤンリゾートヨガ公式LINEにて

配信しております。

ぜひご確認くださいませ!

 

 

きっかけ

 

ワヤンリゾートヨガが大切にしている

パーソナルかつオーダーメイドなレッスンで、

ありがたいことに

「他のスタジオとは違う!!!」

多くの方から喜びのお声をいただいております。

 

その一方で

「できなかったポーズができるようになった!
自分の成長を見てほしい!先生に知ってもらいたい!」

 

「インストラクターの先生に
名前で呼んでもらっている人を見て
羨ましく思った。
大好きな先生に名前を覚えてもらいたい!」

 

「名前を呼ばれてアジャストしてもらうと、
より自分事して捉えることができて
いつもよりポーズの意識が高まった。
以前より早くポーズ習得ができるようになった。」

 

このように

前向きな +α のお声もいただいております。

 

会員様の熱い気持ちに応えるべく

さらにご満足いただけるように

この取り組みがスタートします💑

 

 

フレンドシップターム

 

会員様とインストラクターが

より深いコミュニケーションをとることで

今まで以上の関係性を築き、

相談やアドバイスがしやすい環境にしたい!

そんな思いを込めて、

この期間をフレンドシップタームと名付けました♪

 

フレンドシップターム画像

 

レッスンにおいて

ヨガマットの左上にネームプレートを置いて頂きます。

 

皆様のネームプレートを設置することで、

スキルUP目標達成に向けて

経験豊富なインストラクターから

より親身なアドバイスをもらうなどのサポートさせていただきます♪

 

 

最後に

レッスンがより充実し

ヨガ・ピラティスのスキルUPや

健康・美容のお役に立てることを願っております。

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