こんにちは！
ワヤンリゾートヨガの寺田です♪
毎日日差しが強く、とても暑いですね…
少し歩いただけで汗をかき、
汗のせいでお肌がベタベタしたり、
臭いが気になったりとお手入れが大変ですよね…
今回はそんな「汗」についてのお話です。
みなさん、汗には2種類あるのをご存知ですか？
実は「汗腺」から出る汗と「皮脂腺」から出る汗があります。
「汗腺」と「皮脂腺」から出る汗の違い
〇「汗腺」から出る汗
普段暑い時や運動した時にかく汗は
「汗腺」から出ています。
これは体の外側から急激に温められた
体温を下げるための汗になります。
この汗には、
身体に必要なミネラルや塩分が含まれているので
ベタベタしたり臭いが気になったりするのです。
〇「皮脂腺」から出る汗
体の内側、内臓からじっくり温めると、
必要なミネラルを損なうことなく
「皮脂腺」からデトックスの汗をかく事が出来ます！！
体に蓄積された老廃物や余分な水分を排出するのはもちろん、
文字通り皮脂腺から「皮脂」を流すことが出来るので
ダイエット効果が絶大です☆
また、皮脂が出ているので、
ベタつかず、サラサラした汗が特徴で、
高い保湿効果があります。
とても美容効果・保湿効果が高いので、
本当はシャワーで洗い流すのはもったいないと言われています。
ちなみに、
皮脂腺から汗を出すには、
エクササイズで2時間、
フルマラソンくらいのハードな運動が必要だと
言われています。
皮脂腺から簡単に汗を出す方法は
岩盤ホットヨガしかありません！！
岩盤ホットヨガで
気持ちよく動きながら
体を動かすことで、
インナーマッスルが鍛えられ
ダイエットや痩せやすい体質に変化し、
毛穴の奥の老廃物も出すことが出来るので、
高いデトックス効果があります。
また、ご自身のお体や心と向き合う事で
リラックス・リフレッシュすることができます！！
「痩せたい！！」
「運動する機会が無い」
「たくさん汗を流したい」
「日々の疲れを癒したい」
そんな方にはぜひ♪
ワヤンリゾートヨガの岩盤ホットヨガをおススメします！！
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