東京港区田町・三田・品川、岩盤ピラティス&ホットヨガスタジオ ワヤンリゾートヨガ

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スタッフブログ

STAFF BLOG

満月のヨガの効果でホルモンバランスも整う⁉

2022/04/06カテゴリ: , , ,

こんにちは!

ワヤンリゾートヨガ田町店のカンノです♪

 

今月の満月は1年に1度だけ見ることのできる

ピンクムーンになります。

ピンクムーンは、『恋愛運を上げる』『好きな人と結ばれる』といった

ロマンチックなジンクスがある満月なんです!

今回はそんな満月の日に行うヨガの効果についてお伝えできればと思います^_^

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.

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.

題名にもあるように満月とホルモンバランスってどんな関係があるの?

と思うかもしれませんが、

実は満月の引力と人の身体は

深く関係しています。

 

 

満月とホルモンバランスは密接な関係にある⁈

 満月の日にヨガをする事で

ホルモンバランスや体の調子を整える効果が高く得られるんです。

特に月とホルモンバランスは昔から深い関係があり、

月に1回女性に訪れる「月経」は、

もともと月の満ち欠けに合わせて1番引力が強くなる満月の日

もしくは2日前後に生理がくるのが本来の女性の生理周期だったという

諸説もありますが月に1回の周期である事から

昔は「月のお障り」と呼ばれていた時代もあったそうです。

そして現在は「月経」と呼ばれます。

満月の日にお産が多いのも納得ですよね。

 

私の友人が看護師をやっていて

満月の日はお産が多いと言っていました。

引力が強くなって赤ちゃんが降りて来やすくなるとも言われています。

広くて深い海をも満月の日は引力によって満潮になってしまうんですから

月の引力によって人の身体に影響を与えることから分かるように、

人も引力によって引っぱられ、わずかな変化によって体調を左右することになります。

体液や血液が月の引力によって普段よりも活性化してしまい、

気持ちもイライラしてしまったり、

体内の水分量にもわずかな変化をもたらしてしまい

ホルモンバランスを崩したりと、満月は体調を崩すきっかけとなり得るのです。
つまり、満月の日を穏やかに過ごすためにはよりリラックスさせる必要があ

満月ヨガなどはそのために考案されたヨガなのです🌝

 

満月の日に行うおすすめヨガポーズ

満月から月が欠けていく時期を

デトックス期といいます。

ダイエットにおすすめの期間で、

満月から下弦にかけて放出のパワーが強くなるとされています。

女性の性リサイクルと月の満ち欠け周期は同じですので

老廃物を排出していらないものをデトックスするチャンスです!

いらない老廃物が排出されて

精神的にも安定する事で心だけじゃなく身体も軽やかになりダイエットも期待できます。

 

そんな満月から月が欠けていく時期に

おすすめのポーズが

『女神のポーズ』

女神

1.足を肩幅より広めに開いて立ちます

※膝爪先の向きは斜め45度。 

 

2.下腹部を引き上げて

骨盤を立てる意識

 

3.両手は胸の前か腰に当てる

 

4.吐きながら骨盤を

垂直のまま下へ下げる

 

5.足裏で床を押しながら吸って戻る

※これを10回ほど繰り返しましょう。

 

 

女神のポーズは内腿とお腹を同時に鍛えてくれるポーズです。

満月の日に行うヨガは心を安らかにして

自分の心と身体と向き合いながら行ってみてください。
女性の体調変化と月の満ち欠けはリンクしていますから、

月の満ち欠けと共にヨガの計画を立てていくのもおすすめです!

ぜひ、満月の日にヨガをやって

ホルモンバランスも整えて心と身体を軽やかにしてくださいね。

 

岩盤ホットヨガで美髪も!

2022/03/31カテゴリ: , , , , , , , , ,

こんにちは、YUKIです。

通い続けていらっしゃる会員様から、
「髪が綺麗になってきた!」と
お喜びの声を頂くことが増えてきました。

備え付けのシャンプーが良いものなの?とご質問も頂くのですが、
髪が綺麗になる理由、それは

【岩盤ホットヨガ】だと思います!

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【岩盤ホットヨガ】【美髪】
この二つに、どのようなつながりがあるのでしょうか?

☆綺麗な髪になる理由

そもそも、美髪=健康な髪になる条件は何でしょうか?
シャンプーやトリートメントで表面上の髪を美しくすることはできますが、
頭皮から生える髪自体が健康で美しいほど、よりケアすれば
素敵な髪になれますよね。
・髪に栄養がいきわたっていること
・頭皮の血行が良いこと
・皮脂や石鹼の詰まりがない、綺麗な毛穴になっていること
・頭皮の油分、水分のバランスが良く、健康な頭皮であること

ワヤンリゾートヨガの岩盤ホットヨガは、
遠赤外線効果で身体を温めます。
夏などの暑い時に書く汗は、【汗腺】から
汗をかきます。
【汗腺】から出る汗は、身体の表面の温度を下げるために
塩分などのミネラルを含んだ汗が出るので、においやべたつきのもとになります。

体の内側から温まると、【皮脂腺】から汗が出ます。
【皮脂腺】の汗にはミネラルが抑えられており、
体内に蓄積した老廃物や、不要な水分をデトックスしてくれる汗になります。
また、【皮脂腺】から出る油分はお肌を守ってくれる効果があり
天然の美容液と呼ばれています。
しかも、においもなくさらさらした汗になるので
シャワーを浴びずに帰られる方もいらっしゃいます。

【皮脂腺】から汗をかけるのは【岩盤ホットヨガ】
【遠赤外線効果】で【体を芯から温める】と出てきます☆

肌や健康にもとても良い岩盤ホットヨガですが、
同じ作用が頭皮にもあるため、

・血行が良くなり、頭皮、髪に栄養が届く
・皮脂腺から汗が出るので、不要な汚れを落としやすくなる
・頭皮、髪にバランスよく油分と水分を保てる

その為、通い続けることで
【髪も綺麗になる】効果も実感されたのだと思います。
様々な良い効果がある岩盤ホットヨガ、これはうれしいですね。

コラーゲンランプ

更に、コラーゲンの生成をうながす
【コラーゲンランプ】がついているレッスンもあり
ワヤンリゾートヨガは【美容に特化した岩盤ホットヨガ】であると
自信をもっておすすめできます☆

毎日の習慣に岩盤ホットヨガを加えて、
健康で美しい毎日をお過ごしくださいね。

便秘解消!腸揉みマッサージと食事

2022/03/24カテゴリ: , ,


■便秘とは


 

食生活が乱れたり、

不規則な生活が続くと

腸内環境も悪化して便秘になってしまいます。

一度便秘になってしまうと

なかなか治らならない。

お腹の張り、肌荒れ、吐き気

という負の循環に!

日本内科学会では

「3日以上排便がない状態、

または毎日排便があっても残便感がある状態」を便秘とします。

特に便秘は誰にでも起きる可能性があり

多くの女性悩みの一つでもあります。

ダイエットや冷え性、女性ホルモンの影響で水分を一時的に身体に溜め込んでしまったりする事が原因として考えられます。

 


■便秘解消!腸揉みマッサージ


 

 

今回はそんな便秘を解消してくれる

超揉みマッサージと便秘解消におすすめの食事も紹介していきます

これから紹介する

便秘解消の腸揉みマッサージは、

簡単に出来る効果的な方法ですが

※妊娠中もしくは妊娠の可能性がある方

お腹に何かしらの疾患をお持ちの方などはお控え下さい。

寝ながら簡単にできるものなので

簡単なので是非寝る前や、空いた時間にやってみてください⭐

 

 


 


■腸揉みマッサージ


 

腸もみマッサージ

(1)まず、仰向けになります。

リラックスして力を抜いて下さい♪

(2)人差し指、中指、薬指の3本で①左の徐骨の下を軽く押してください。

この時しっかり呼吸を意識してください。

(3)そのまま下に3本指を軽く押しながら持ってきて②骨盤のところで息を吐きながら10秒かけて押す。

 

(4)次に③の骨盤のところに3本の指を持ってきて②の時と同様に息を吐きながら10秒かけて押してください。

 

(5)④①も同様に押してください。

 

(6)最後に①②③④の順で痛すぎないくらいの強さで圧をかけて10回時計回りに3本指で回してください。

 

 


■便秘におすすめの食材は


 

 

腸内環境を良くしてくれるビフィズス菌や乳酸菌が含まれる食べ物には、ヨーグルトや乳酸菌飲料、納豆などが効果的です。

大豆やごぼう、たまねぎなどには、善玉菌のエサとなるオリゴ糖や食物繊維が多く含まれています。

注意して欲しいことは、

善玉菌を増やす食べ物を少し多めに取る程度に留めて、あくまでも基本はバランスの取れた食事を取ることが大切です。

腸内環境を整えるためにオススメの食材でも、過剰に取ることは、身体に良くありません。

 

★善玉菌を直接摂取できる食べ物

ヨーグルト

チーズ

漬け物

納豆

キムチ

乳酸菌飲料

 

★善玉菌を増やす効果のある食べ物

(食物繊維)

キノコ類

豆類

野菜類

ごぼう

ひじき

玄米

 

(オリゴ糖)

たまねぎ

大豆

アスパラガス

ニンニク

ねぎ

バナナ

コーヒー

 

上記の食材を意識して毎日の食事の中に取り入れてみてください。

善玉菌が優位になり腸内環境も改善していきます。

 

 


■最後に


 

 

便秘は食事や適度な運動、

睡眠など規則正しい時間に十分な睡眠をとることも腸内環境を良好にする方法の一つです。

無理なくストレスなく出来ることから始めてみてください。

体験レッスン画像1

意識するだけでも腸内環境を整える

大きな一歩です。

日々の生活習慣の見直しに是非役立ててみてくださいね!

 

ワヤンリゾートヨガ田町 かんの

もうすぐ春🌸桜の効果をご存じですか?

2022/02/28カテゴリ: , , , ,

こんにちは、YUKIです。

日中の日差しが和らいでくる季節になりました。
とはいえ、朝晩の冷え込みも油断なりません。
適度に温度調節をしながら、健康的にお過ごしください。

特に、内臓を温めるホットヨガやストレッチなどは効果的です。
寒暖差が多い時期、そして季節の変わり目こそ
しっかり身体を内側からあっためて、
しっかり汗をかいて身体のケアを怠らないようにしましょう。

さて、冬の間にちゃんと運動が出来ていましたか?
ヨガにお越しになる方も、運藤不足が悩みで
お通いになる方が増えております。

ただ運動するだけでは物足りない方へ。

もうすぐ春が待ち遠しいのもありますが、
春になったら、桜の香りを取り入れてみてはいかがでしょう。

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そろそろ市場に桜関連のものが出てくるころですね。
実は、桜の香りには女性にうれしい素敵な効果がありますよ。

桜の香り「クマリン

実は生花の状態ではこの香りはしないのですが、
花や葉を塩漬けにすることで、あの桜の香りがします。
香りの成分を「クマリン」といい、香りの効果に
以下のものがあります。

・リラックス効果
・喘息症状の緩和
・二日酔い防止
・抗菌作用

深いリラックス作用で、うつ気味になりやすい時や
心を落ち着かせてリフレッシュしたいときにとてもおすすめです。
また、喘息などの呼吸を落ち着かせてもくれるので
深い呼吸が大切な、リラックスしたヨガやストレッチをする際にも
試していただきたい香りになります。

食べてもうれしい効果が

塩漬けにした桜の花や、食用にされている桜には
食べてもうれ
しい効果があります。

・老化を進める原因の糖化現象を抑える働き
・コラーゲンやエラスチンの生成を促してシミ、シワ、乾燥対策

こういったアンチエイジング、美容効果も!

これから桜の季節が待ち遠しいですね。
しっかりと身体を健康に保ち、四季が与えてくれる
自然の恵みを浴びて、春めいた時間を過ごしてみるのも
いかがでしょうか。
美しいヨガライフをお楽しみくださいませ🌸

冷えを改善!!知られざる岩盤の力

2022/02/10カテゴリ: , , , , , , , ,

こんにちは!

ワヤンリゾートヨガ田町店のカンノです♪

 

この時期は特に手先や足先が冷たくなり

冷たすぎてもう治らないのでは、、、😞とか

こういう体質なんだ。

諦めていませんか?

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わたしも実際諦めているうちの1人でした(笑)

冷え性は、岩盤のの効果で根本改善していくことが可能なんです!!

今回はこの時期多く多くの女性を悩ませる

“冷え“を根本改善してくれる岩盤の効果についてお話していきます。

 


冷え性の原因


 

そもそも冷え性ってなぜなるのか?

冷え性にも色んな原因が考えられます。

 

■ストレス

■血行が滞っている

■筋肉量が少ない

■女性ホルモンの乱れ

 

不規則な生活やストレスを溜めてしまうと

体温調節を指令してくれる機能が

うまく機能しなくなってしまいます。

 

女性ホルモンの乱れは、

ストレスを溜めたり更年期になったりする事が

大きな原因として考えられます。

女性ホルモンが乱れることで血行不良を促進する事があります。

 

 

 

 


冷え性撃退!岩盤の効果


 

岩盤とは、特別な鉱石や天然石を加工したものを

温水や電熱などで40度前後に温めたサウナの一種とされているものです。

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岩盤は、遠赤外線にによって身体を温めるので

内臓や筋肉にまで加熱して、

その細胞一つひとつに届く事で身体を温めてくれます。

岩盤浴では、滝のように汗が出るので

冷え性の主な原因でもある血流が悪い方は

血行も改善されます。

 

そのため、身体の中にある発汗機能の大幅な改善見込まれるので

冷え性改善にかなり期待できます!!!

 

冷え性だったお客様もワヤンリゾートヨガに通うようになってから

「ここ来て末端冷え性が治りました!」

「身体が冷えにくくなって代謝が上がった」

というお声を頂いております。

 

ヨガで心と身体の調和をとりながら綺麗になる。

そして多くの女性を困らせる悩みの冷え性ともおさらばしませんか?

是非この時期は冷えが特に強くなるので

身体も心も温まりに来てください💗

 

皆様のご来店を心よりお待ちしております(^^♪

 

ヨガの歴史とここまでヨガが愛される理由

2022/01/31カテゴリ: , , , , ,

こんにちは!

ワヤンリゾートヨガ田町店のカンノです。

 

年々ヨガ人口が増加してたくさんの人から愛されているヨガは

どこからはじまったのか気になりますよね?

今日はそんなヨガの歴史についてのお話です♪

 


 

ヨガの起源


 

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ヨガの起源は、

あの有名なインダス文明の

都市遺跡「モヘンジョダロ」からの出土品には

瞑想や安座をしているような様子が描かれているのが

発見されました。

ヨガの誕生が明確にこの時という事実は未だにわかっていません。

ただ、上記のものからヨガの起源となる修行法が実践さしているのであれば

なんと、紀元前2500年ほどはるか昔からヨガが存在していたのではないかと推測できます。

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モヘンジョダロは紀元前2500年ほど前から栄えた都市と言われています。

紀元前2500年前はまだ、

日本は縄文時代ですΣ(・□・;)))

そんな昔からヨガがあったのではないかと考えると

多くの人が愛して現代まで伝わってきたヨガって何だか感慨深いですよね。

 


 

 

日本におけるヨガの歴史


 

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日本にヨガが初めて伝わったのは

なんと平安時代!!といっても先ほどヨガの起源が日本だと

縄文時代にはあったと聞くともう驚きませんよね…(笑)

 

もともと中国の唐より瞑想が中心の瑜伽(ゆが)

という表記で伝来したのがはじまりと言われています。

 

1900年代に中村天風が心身統一法を考案したのがはじめて日本にヨガを広めたとされています。

 

1970年代に第一次ヨガブームが到来し、

エクササイズのヨガも一般的に広がりました。

 

1990年代に第二次ヨガブーム到来し、

アメリカを中心にハリウッドセレブ達たちが

ファッショナブルなスポーツとしてヨガが再び注目されました。

そして女性を中心にヨガが人々の生活に根付きはじめました。

 

2010年には、日本のヨガ人口が100万人を突破しました。

 

ヨガは美容やダイエットを目的にはじめる女性が多いですが

近年男性の利用者層も増加して年齢にもとらわれず自分に合ったレベルで

取り組めるのもヨガの利用する人が増えている理由の1つとも言えます。

 

美容やダイエットはもちろん、身体と心まで整い

気持から豊かになれる事ってヨガ以外に他を見てもなかなか

ないのではないでしょうか。

 

また世界的にもここまでホットヨガが浸透しているのも珍しい日本。

心と身体が心から温まり続ける事でまだ自分の知らない魅力とも出会えるはずです。

是非ヨガライフを楽しんでください(^^♪

 

 

どこでヨガする?環境の大切さ

2022/01/16カテゴリ: , , , ,

こんにちは、YUKIです。

皆様はどんな環境でヨガを行っていますか?
なかなか遠くに行きづらい時期ですから、
ご自宅の近くのスタジオや、ご自宅でのヨガタイムが
増えているかもしれません。

当店の環境は、天然石を敷き詰めた岩盤ホットヨガと
コラーゲンランプも付いた、大変良い環境ではありますが
ご自宅で同じ環境にするのは難しいですよね。

コラーゲンランプS__4243485

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ではご自宅でヨガを行うなら、どんな環境だと良いでしょうか?
少しでも良いヨガタイムのお手伝いになれば幸いです。

☆ヨガマットを敷ける広さ☆

ヨガマット、以外に大きくないですか?
体が仰向けになって、両腕を横に広げられるスペースがあると
ストレスなくヨガを楽しめると思います。
壁があるのもおすすめ!
壁のサポートを利用すれば、立ったまま行う前屈ポーズなど
やりやすくなりますよ。

☆携帯などデジタルを遠ざけるor通知オフ☆

自宅ヨガでは、集中力が途切れやすくなります。
特にスマホは見ないように気を付けていても、つい触ってしまうことがあります。
なので、しっかり集中して行いたいときは
レッスンの時間を決めて、アナログ時計など利用するのもおすすめです。
ただし、スマホやタブレットで動画や音楽を流す場合は
通知をオフにすることで集中しやすくなるかと思います。

☆大きめの鏡があると良い☆

スペースに余裕がありましたら、体が映る鏡があると
自分のポーズの確認ができるので、上達の近道になります。

☆リラックスできる空間☆

ヨガ時間を集中するために、安心していられる環境づくりが大切です。
集中を乱すものは、避けたほうがいいです。
部屋の明るさや、空調の調節も出来るとより良いです。
体で感じる心地よさを保てるようにしましょう。

空気清浄効果の高い植物を置いたり、好きな花やインテリアを飾るのも
素敵ですね。
お気に入りの香りて満たしてみたり、暗い時間に行うなら
キャンドルなどつけてみても。
天気が良ければカーテンを開けてお日様のもとや、
夜空が綺麗でしたら星空のもとで行うのもありです。
動画や写真など飾っても良いと思います。

太陽礼拝

キャンドル

ご自身のお気持ちが気持ちよく過ごせる環境を
思い思いにカスタマイズしてみてくださいね。

しっかりと汗をかきたい環境をお求めでしたら、
ワヤンリゾートヨガでお待ちしてあります。
良きヨガライフをお過ごしください☆

年末年始に食事で【プラーマ】を☆

2021/12/27カテゴリ: , , , , , , ,

みなさんこんにちは、YUKIです。
2021年もあっという間に過ぎ、
2022年がやってきました。
皆様に愛されて、ワヤンリゾートは
今日まで続けることが出来ました。
今後も皆様が美しく健康に過ごせるお手伝いが出来ますよう
社員一丸頑張ってまいります。
引き続きワヤンリゾートをよろしくお願いいたします。

営業日につきまして、
年末は12月29日まで。
年始は1月4日からとなります。

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寒さもぐっと深くなってきました。
冬の時期は運動不足と食事の管理が
疎かになりがちですので、レッスンがお休みの分、
油断せずに気を付けていきたいですね。

皆様は、普段の食事にこだわりはありますでしょうか?
ヨガやアーユルヴェーダでも、食事の事は
様々な習慣があります。

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肉食はNG?

ヨガの世界ではベジタリアン思想があります。
ヨガの基本的な考えの中に非暴力、不殺生というものがあり
これを遵守しようと肉食を避けることがありますが、
あくまでも心の状態でこれらを守ることであるため、
食事を指すわけではないそう。
大事なことは、ヨガの道を深めるうえで
自分の命が密接に世界とつながっており
感謝と愛情をもって食事を頂くことになります。

食事で何を得るのか?

ヨガの世界では、食事から栄養とカロリーを
摂取するだけでなく、
生命エネルギー【プラーナ】
呼ばれるものも取り込むものと考えられています。
心身の健康をよきものにするために、
穀物中心の自然食を重んじ、自然界との調和をはかる事が
大切とされています。

【プラーナ】が豊富な食事は?

☆新鮮なものを頂く
新鮮な果実や野菜には、大地のプラーナが
満ちていると言われています。
お料理も作りたての状態や、炊き立てのご飯なども
理想的です。

☆旬のものを頂く
自然のままに、その時期に採れる旬の食材たちは
プラーナの純粋性が高く、おすすめです。
食材を購入するとき、なるべく旬のものを選び
素材の良さを生かす調理で丁寧に頂くことで
プラーナ取り込める量は増えると言われています。

☆心の通ったものを頂く
心が通ったものにもプラーナは宿ります。
例えば、心のこもった手作りのお菓子や
母親の料理を懐かしく思うことなど、
プラーナに満ちていた食事を思い出すからかもしれません。
目に見えるものだけではなく、そこにある心を大切にすることも
ヨガの姿勢には欠かせないものになります。

☆食べ過ぎない事
食べ過ぎてしまうと、消化力を弱めてしまい
消化不良になり、未消化物を体内に蓄積させてしまいます。
未消化物が溜まってしまうと、生命エネルギーのバランスが崩れ
心身の不調を引き起こす原因になると考えられます。

 

 

年末年始、食事の習慣が乱れがちなこの時期こそ
意識してみると良いかもしれませんね。
体内から生命エネルギーとバランスをとって
素敵なヨガライフを送れますように。
2022年もご来店お待ちしております。

気持ちほぐれる!ヨガのリラックス効果

2021/12/20カテゴリ: , , , , , , ,

こんにちは!ワヤンリゾートヨガ田町店の菅野です♪

最近また一段と冷え込んできましたね

朝起きると、布団から出たくな~い!!

なんて思ったりする方も多いのではないでしょうか?

実はヨガの呼吸法には、自律神経を整え朝スッキリ起きられたり、

心をリラックスさせる効果があります。


心が疲れている方必見!ヨガの呼吸法


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ヨガでは深い呼吸をします。

吸う呼吸交感神経が優位

吐く呼吸⇒副交感神経が優位

呼吸は自律神経と深く関わっています。

交感神経と副交感神経のバランスを整えることで

自律神経が整い気持ちを明るくしてくれる効果があります。


更なる内側の効果


 更に呼吸のバランスを整えることで、

睡眠の質や腸内環境の改善などさまざまな効果があります。

深い呼吸を行うことでリラックスして血管が拡大する事で

栄養や酸素を体内にしっかり供給することが出来ます。

血流が促進されることで冷え性や肩こりも改善できます。

免疫力もアップするので、このご時世だからこそ、

自身でのケアがとても大切ですよね。

ワヤンリゾートヨガのインストラクターが

あんなにエネルギー溢れているのは内側も整っているから!!

太陽礼拝

外側をきれいに磨きながら内側を整えるヨガ。

外側だけではなく、内側からのエネルギーが溢れてくるのが

ヨガの魅力です。

 


ヨガの呼吸


「鼻から吸って鼻から吐く」ヨガの基本的な呼吸法です。

しかしヨガのスタイルによって呼吸法も変わってきますが

ヨガの呼吸は、呼吸に意識を向ける事で考えや悩み、

邪念を取り払う事を目的としています。

呼吸に意識を向けて吸うと吐くを均等にすることが大切です。

リラックスを目的の場合は、深い呼吸をする「腹式呼吸」をします。

腹式呼吸のポイントは、

1・2・3・4で吸って~

1・2・3・4で吐いて~

のリズムを均等にゆっくり行うと良いです。

慣れないはじめは時計を見ながらやるのも良いでしょう。

ヨガの呼吸は心を軽く豊かにしてくれます。

普段緊張したり不安になったりすることが多いと呼吸は無意識に浅くなっています。

反対に自分が楽しいと感じている時や

リラックスしている時は呼吸が深くなっています。

呼吸も均等にバランスよく整うと心も軽くなり整います。

以前YouTubeでモデルのローラさんが朝の瞑想の時間を作ることが

ハッピーな思考の習慣になると話していました。

まさに、ヨガの中でも瞑想をする時間があり呼吸を整え、

呼吸に意識を向ける事で自分自身と向き合い

リラックスして内側を高めていきます。

通っているお客様もレッスンのスッキリ感と

エネルギー感の違いをご自身でも感じて下さっています。

多い方だとほぼ毎日通って下さる方もいて、

通い方はそれぞれのライフスタイルによって違いますが、

何か変わりたい。内面も外見も磨きたい!という方には、

是非一度体験して頂きたいです。

一緒に楽しくヨガライフを楽しみましょう!

よくあるご質問

2021/12/08カテゴリ:

ワヤンリゾートヨガのシステムなどよくあるご質問にお答えいたします。

 

A. ≪退会について≫


1.【FREE または DAY 会員の場合】

店頭にてお手続きをお願い致します。
お手続きが完了した月から最短で、翌々月末の退会となります。

例)
1月中に退会手続きをした場合、3月末退会。
2 月 27 日(3月分会費)引落しが最後です。

 

2.【チケット会員の場合】

お手続きは必要ありません。
最終レッスン受講日から 6ヶ月以上経ちますと、自動的に退会になります。
再入会を希望される場合、入会金(通常価格 16,800 円)が必要です。

 

 

B. ≪妊娠したら、または妊娠退会について≫


1.【FREE または DAY 会員の場合】

ご妊娠が分かりましたら、お知らせいただきお手続き完了した月末での退会といたしますので 、お早めにご連絡と店頭でのお手続きをお願い致します。

母子手帳、あるいは診察券など、ご妊娠が分かるものをお持ちください。
お手続きのお日にちによっては、翌月分の引き落としに間に合わない事がございます。
その場合の対応はご相談 させて頂きます。

妊娠退会の場合は、妊娠退会番号を発行いたします。
ご出産後、体調が安定し、かかりつけの医師から許可を得た方のみ復会が可能です。
復会の際、妊娠退会番号をご提示いただきましたら、入会金は不要となります。

必要なもの
・母子手帳、または診察券などご妊娠がわかるもの

 

2.【チケット会員の場合】

妊娠退会番号を発行いたします。
復会の際、妊娠退会番号を確認できた方は入会金は不要です。
チケットの払い戻しはいたしません。

必要なもの
母子手帳、または診察券などご妊娠がわかるもの

 

 

C. ≪休会について≫


【FREE または DAY 会員のみ適用】

変更手数料 1,000円(税込)が必要となり、1年間のうち3ヶ月間のみ休会が可能です。
入会月を 1ヶ月目とし、そこから 12ヶ月間の中で 3ヶ月のみになります。
店頭でのお手続きにて、最短で翌々月から休会が可能です。

休会中は事務手数料 2,200円が引き落とされます。
休会後は最低 4ヶ月間の会員継続をお願いしております。
休会中に予定よりも早く復会したい場合、いつでも復会可能です。
その際は月会費を満額お支払いいただいての復会となります。

例)
3月から5月の3ヶ月間休会したい場合、1月中に休会手続きをし、3月1日から休会。
2月 27日から 4月 27日の引き落とし金額は2,200円(3月~5月分休会手数料)、
5月 27日に6月分 FREE または DAY 会費が引き落とし再開になります。

必要な物
変更手数料 1,000円(税込)

 

 

D. ≪チケット有効期限について≫


いかなる理由においてもチケットの有効期限延長はいたしかねます。
有効期限が切れた場合は、新しいチケットのご購入をお願いいたします。

 

 

E. ≪会員変更について≫


1.【チケット会員から FREE・DAY 会員へ変更の場合】

店頭にてお手続きの上、FREE または DAY 会費をお支払い頂ければ即日から変更可能です。
変更後は 6 ヶ月間の継続期間がございます。
当月分の会費は、日割りが適用になります。
金額はフロントスタッフにお尋ねください。

必要な物
変更手数料 1,000円(税込)
・FREE または DAY 会費 2ヶ月分
(3ヶ月目の会費から引落し支払いになります。24 日~月末のお手続きです と、3ヶ月目も店頭で頂く場合がございます)
・引落口座のキャッシュカード(メガバンクに限ります)
・身分証明書(免許証、マイナンバーカード等)

 

2.【FREE・DAY 会員からチケット会員へ変更の場合】

店頭にてお手続きの上、翌々月の初日から変更可能です。
5回以上のチケット購入をしていただきお手続き完了となります。

例)
1月中にお手続きした場合、3月1日からチケット会員。
1月27日に2月分の FREE または DAY 会費引 き落としが最後です。

必要な物
変更手数料 1,000円
・ご希望回数分のチケット費用

 

 

F. ≪水素水について≫


1.【入会されたい場合】

月額 1,080円にてご利用が可能です。
店頭で 2ヶ月分お支払い頂き、3ヶ月目からは引き落としでお支払いになります。

※チケット会員は口座の登録が必要になります。
※ご利用に当たり、最低6ヶ月間の継続をお願いしております。
※営業時間内であれば何時でも何度でもご利用頂けます。
※退会時にIC チップを店頭で直接、または郵送にてご返却ください。
※紛失された場合、水素水退会時に5,000円頂戴しております。

必要な物
・2ヶ月分の水素水会費
(3ヶ月目の会費から引落支払いになります。24日~月末のお手続きですと、3ヶ月目 も店頭で頂く場合がございます)
・チケット会員様のみ口座登録に必要なキャッシュカード(メガバンクに限ります)
・身分証明書

 

2.【退会されたい場合】

店頭にてお手続きをお願い致します。
お手続きが完了した月から最短で、翌々月末の退会になります。

例)
1月中に退会手続きをした場合、3月末退会。
2月 27日(3月分会費)引落しが最後です。

 

 

G. ≪ペナルティキャンセルについて≫


レッスン開始前の2時間を切ると、WEB 上ではキャンセルのお手続きができなくなります。
キャンセルは、レッスン開始の2時間前まで可能ですが、他の会員様がキャンセル待ちをされていることもございますので、キャンセルが分かり次第、お早めのお手続きをお願いします。


◆ペナルティキャンセル対象

WEB 上でキャンセル手続きが出来なくなった時点でキャンセルされたい場合、ペナルティキャンセルにカウントされます。
その際はお手数ですがスタジオまでお電話にてご連絡くださいませ。

レッスン開始前2時間を過ぎてから他の時間へのレッスンの変更、及び、ご自身の予約間違いにより来店がなか ったレッスンも、ペナルティキャンセルの対象になります。
予約の際はお間違いのない様、十分にお気を付けくださいませ。

 

◆ペナルティキャンセル料
毎月1日~月末までの間に、2回ペナルティキャンセル(2時間を切ってからのキャンセル、無断キャンセル)をされた場合は、キャンセル料として3,000円税込(約チケット1回分)をユニセフ募金へ寄付させて頂いてお ります。
また、ペナルティキャンセルが続く会員様には予約制限を設けさせて頂く場合がございますので、ご了承下さい。
チケット会員の場合、チケットの消化にはなりません。

皆様に気持ちよくスタジオに通って頂けますよう、ご理解とご協力よろしくお願い申し上げます。

 

 

H. ≪1日に2回以上レッスンを受けたい場合≫


1.【FREE または DAY 会員の場合】

レッスン追加料金500円を頂戴しております。
2回目に受けたいレッスン開始時間 30分前になりましたら、店頭またはお電話にて受付可能です。
その時点でご希望のレッスンに空きがあれば、ご予約可能です。

スタジオへのご案内は当日1回目でご予約されている方を優先させて頂きます。
先にご予約されている方の受付が済んだ後、またはレッスン開始5分前になりましたら受付開始とさせていただきますので、フロント前のベンチでお待ち下さい。

必要なもの
・追加料金 500円(税込)

 

2.【チケット会員の場合】

チケット1回分消化になります。
2回目に受けたいレッスン開始時間30分前になりましたら、店頭またはお電話にて受付可能です。
その時点でご希望のレッスンに空きがあれば、ご予約可能です。

スタジオへのご案内は、当日1回目でご予約されている方を優先させて頂きます。
先にご予約されている方の受付が済んだ後、またはレッスン開始5分前になりましたら受付開始とさせていただきますので、フロント前のベンチでお待ち下さい。

 

 

I. ≪レッスンのキャンセル待ちをされたい場合≫


WEB、お電話でのキャンセル待ち予約は受け付けておりません。

キャンセル待ちをご希望の場合、店頭にてお待ちください。
キャンセル枠がありましたらそのままご案内致します。
キャンセル枠がなかった場合はご案内できませんので、予めご了承くださいませ。

 

 

J. ≪住所変更について≫


1.【FREE または DAY 会員の場合】

店頭にお申し付け頂くのと、引落を委託しております(株)アイ・サポートにも直接ご連絡をお願い致します。
毎月郵送で届く「ご利用明細書」のお問合せ先へご連絡ください。
ご不明点があれば、スタッフにお尋ねくださいませ。

 

2.【チケット会員の場合】

店頭にてお申し付けください。

 

 

K. ≪登録口座の変更について≫


店頭にて新しい口座を登録いたします。

新しい引落先のキャッシュカード(メガバンクに限る)をお持ちください。
24日までのお手続きで、翌月の引き落としから適用されます。

例)
12月25日~1月24日までに口座変更手続きをした場合、2月27日(3月分会費)から適用。
1月25日~2月24日までに口座変更手続きをした場合、3月27日(4月分会費)から適用。

必要なもの
・新しい引落先のキャッシュカード(メガバンクに限る)

 

 

L. ≪※チケット会員※来店時にチケットを忘れた場合≫


店頭にて1回分のレッスン料(4,378円税込)をお支払い下さい。
回数券の消化にはなりません。

 

 

M. ≪スタジオ利用のルール≫


1.【携帯電話の使用について】

携帯電話の使用は、フロントでお願い致します。
岩盤スタジオ、パウダールームでの使用はお控えください。
お着替えやお支度されている方が多くいらっしゃいますので、盗撮防止も含め、 皆様がご不快な思いをなさらないよう、快適にお過ごしいただくためにご協力をお願い致します。

 

2.【充電器の使用について】

パウダールーム内のコンセントを使用した充電器のご利用も、固くお断りいたします。
盗難や紛失対策の為に、見付け次第スタッフが回収いたします。

 

3.【岩盤スタジオ内のルール】

・岩盤スタジオではリラックスされている方もいらっしゃいますので、おしゃべりはご遠慮ください。
・岩盤スタジオへの入室は、お着替えを済まされてからお入りください。
・ヨガマットの上にタオルを敷いてご受講下さい。
(岩盤の上に横になる際も、 体の下にタオルを敷いて頂きますようお願い致します。)

 

4.【場所取りについて】

・シャワーはシャワーを浴びる準備ができた方からご利用ください。
・シャワールーム、パウダールームの場所取りはお控えください。

 

 

N. ≪有料で販売、レンタルしているもの≫


すべて税込み価格になります。

・ミネラルウォーター500㎖|100 円
・バスタオル|100 円
・フェイスタオル| 60 円
・ウエア上下レンタル |各300 円
・ウレタンマスク1枚|200 円
・水素水ボトル単品|880 円
・紙ショーツ| 50 円
・生理用品ナプキン2個|100 円
・生理用品タンポン1個|100 円

 

 

O. ≪ワヤンリゾートコスメについて≫


店頭での販売も行っております。
詳しくは HP 又はフロントスタッフまでお気軽にお尋ねください。

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