東京港区田町・三田・品川、ホットピラティス＆コラーゲン岩盤ヨガ®スタジオ ワヤンリゾートヨガ

こんにちは！

フロントスタッフのMIHARUです✨

今年は桜の開花がゆっくりだったので

ちょうど新年度のはじまりに桜が満開ですね🌸

気分がいい！！！（笑）

4月は何かと新しく環境が変わることが多い季節ですが

みなさん、いかがお過ごしですか？

人事異動や新入社員の配属で、職場環境や人間関係に大きな変化があったり

学生さんですと、もっとガラッと環境が変化したりしたのではないでしょうか。

ドキドキワクワクする反面、

時には心身の疲労やストレスになることもあるでしょう。

ヨガの呼吸やポーズはストレス解消に役立つだけでなく

筋肉の緊張をほぐして身体の疲れや不調を改善したり、

頭痛や不眠改善の効果もあります✨

知らず知らずのうちにストレスを溜め込まないように、

その日の疲れやモヤモヤはその日のうちにリセットして眠りにつきませんか？

今回は簡単にできるストレス解消ヨガポーズをご紹介いたします💛

キャットポーズ

①四つん這いになる

②足の指をたてる

③両手を肩幅より少し広めに開き、前にスライドさせて胸とおでこをマットにつける

チャイルドポーズ

①足の甲がクロスしないように正座をする

※この時、膝はこぶしひとつ分開く！

②両手を前にスライドしておでこをマットにつける

③膝をさらに開いてお腹をすっぽりいれると、よりリラックスできます✨

最後に

ワヤンリゾートヨガでは

さまざまなレッスンをご用意しております。

習ったポーズをご自宅で行うのもいいかもしれませんね♡

ぜひ、自分にあったレッスンでリフレッシュしてみてください！

こんにちは！

フロントスタッフのMIHARUです⭐

今回は、今月大好評のレッスン【筋膜リリースヨガ】をご紹介いたします。

毎週月曜日　上半身　18：00～

毎週日曜日　下半身　18：00～

「筋膜リリースヨガ」★★☆

インストラクター：Haruka

レッスン紹介

ストレッチポールやラクロスボールを使って体をほぐしていくレッスンです。

1レッスンの時間を全てほぐしに使っていく珍しい贅沢タイプのレッスンなんです✨

・動くよりもほぐしたい方

・柔軟性がほしい方

・即効性の効果がほしい方

・動くのが苦手な方

・血の巡りをよくしたい方

・むくみが気になる方

・肩こりが辛い方

身体づくりの全てに効果的なレッスンなので、全ての方におすすめできます💛

身体をしっかりほぐすことで血流が促されると、

体温が上昇し、効率的に汗をかくことができるので、

運動量は多くないですが、レッスン後はみなさん滝汗です♡（笑）

レッスンを受けたお客様の感想

「身体がほぐれて呼吸がしやすくなる！」

「身体の悪いものがこそげていく感じ。」

「めっちゃ汗かく！！（笑）」

「レッスン後に呼吸が深くなって、今まで呼吸浅かったんだ！と気がついた。」

「1回で効果を実感しやすい」

「ほぐしに集中しようと思ったら時間がかかるので、すごく気に入っています♡」

「身体の歪みが治ってきて、左右差がなくなってきた！」

Haruka先生の紹介

～資格～

RYT200

ダイビングライセンス取得

レスキューダイバー取得

日本タイマッサージ協会認定講師

JAA認定アロマコーディネーター取得

アロマボディトリートメントセラピスト取得

～趣味・好きなこと～

ゴルフ・サーフィン・旅行・自然鑑賞・スノボ・ワイン・魚

～みなさまへ一言～

食べて動くことが大好きなHarukaです。

様々な経験から『サポート＝寄り添う』ことの大切さを学び、

それを形にできたらと

ヨガインストラクターとボディケアセラピストを始めました。

寄っては返す波のように

ゆっくりとした呼吸で筋肉を緩めながら

テンションをかけて動いていきましょう！！！

最後に

ワヤンリゾートヨガでは

お客様に楽しんで通って頂けるように

沢山のレッスンをご用意しております。

是非いろいろなレッスンに興味を持って頂けるように

また他のレッスンの紹介もして行きたいと思います！

それではまた♪フロントでお待ちしております♪

こんにちは！

フロントスタッフのMIHARUです♡

いきなりですが…

ワヤンリゾートヨガにお通いの会員様は本当にお肌が綺麗な方が多いんです！！✨

ふと先日、「なんでこんなに美肌な方が多いんだろうな～」と考えていたのですが、

ホットヨガで効率よく、良い汗をたくさんかいているからだと気がつきました。

実際に、

「ホットヨガに通うようになってから肌の調子がいい！」

とのお声を多くいただきます♪

より多くの方が美肌になり、喜んでいただけるように、

今回は汗と美肌についてお話ししたいと思います！

汗による効果

汗に含まれる「天然保湿因子（NMF）」という成分は、

皮膚が自分で作り出す保湿成分なのですが、

角質層の中で水分を保持する役割があります！

汗のほとんどは水分なので、基本的には蒸発しますが、

この天然保湿因子は蒸発せずに角質にとどまり、肌のうるおいを保ってくれます。

また、汗をかくと皮脂腺から分泌される皮脂と汗が混ざり合い、

外部の刺激から肌を守る「皮脂膜」を形成され、

この皮脂膜が、皮膚の表面を覆って乾燥や摩擦から肌を守るバリア機能の役割を果たします。

そしてそして

汗は、毛穴に詰まった古い角質や汚れなどの老廃物を一緒に排出してくれる役割があります。

汗をかいているということは体温が上がった状態ですので

新陳代謝が向上して肌のターンオーバーが整えられ、

古い角質が適度に剥がれ落ち、美肌効果が期待できます。

あなたの汗はいい汗？悪い汗？

～question～

①汗をかくと…？

A：すっきりする　B：ぐったりする

②汗の状態は…？

A：サラサラしている　B：ベトベトしている

③汗のにおいは…？

A：におわない　B：汗臭い

④汗の粒は…？

A：小さい　B：大きい

⑤汗の蒸発するスピードは…？

A：蒸発してすぐに乾く　B：蒸発しにくく汗がひくのに時間がかかる

A　と　B　どちらに多く当てはまりましたか？

A　が多かった方はいい汗をかけています💛

B　が多かった方は、汗腺のろ過機能が弱まっている可能性があります💦

汗腺は、冷房の効いた空間で長時間過ごしたり、

運動不足で汗をかかなかったりすることで衰えてしまいます。

また汗をかく効率が悪くなってしまうので

汗をかくたびに血液中のミネラル分が失われ、

疲労感が増大。夏バテや熱中症を招きやすくなります。(´;ω;｀)

せっかく汗を流すのであればいい汗を流したいですね♪♪

こんにちは！

フロントスタッフのMIHARUです。

少しずつ暖かくなってきて、春が近づく気配がしていますね♡

暖かくなり嬉しい反面、この季節に気になるのは花粉ですよね…💦

年々、花粉症の発症率が増加しており、

最近では3人に1人は花粉症に苦しめられているそうです( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

本日は花粉症とヨガの関係性についてお話ししていきます！

花粉症と自律神経とヨガ

結論からお伝えしますと

自律神経が乱れていると、花粉症の症状が悪化してしまうのです。

自律神経とは末梢神経のひとつで、

全身の血管や内臓など、ほとんどの器官を支配しています。

この交感神経と副交感神経のバランスが乱れていると、

花粉症の症状が悪化してしまうのですね。

食事や睡眠などの生活習慣の乱れや、ストレスなどで、

自律神経のバランスが崩れ、結果として花粉症になりやすい体質に変わっていきます。

そこで！！！

花粉症の人にこそ、ワヤンリゾートヨガをおすすめします！

ワヤンリゾートヨガのスタジオの床には天然の石が敷き詰められており、

そこから出ている遠赤外線によって

身体の内側からあたためてくれるので、

凝り固まった筋肉がほぐれて、呼吸がしやすくなります。

花粉症でくしゃみを多くしていると、

全身の筋肉が緊張状態になってしまい、知らず知らずのうちに呼吸が浅くなっているんです。

しっかり深い呼吸に戻すことで副交感神経が刺激され、

心身がリラックス状態になり自律神経バランスが整ってきます。

とっても辛い花粉症だからこそ

心身ともに癒されにいらしてください✨

こんにちは、フロントスタッフのCHISATOです。

今日は当スタジオではおなじみの『マットピラティス』についてご紹介いたします。

 ピラティスはこんな方におすすめ

★ダイエット・ボディメイクをしたい

★ぽっこりお腹をなんとかしたい

★運動パフォーマンスを上げたい

★体の軸を鍛えて、怪我を予防したい

★冷え性・生理痛・PMSを緩和させたい

★ストレートネック・猫背をなんとかしたい

 ピラティスとは

身体を伸ばし、筋肉を強化することで、ボディバランスを回復し、スポーツや毎日の生活に向けた健康的な身体を目指すエクササイズです。

ピラティスの効果

インナーマッスルを鍛えるので、基礎代謝が上がり自然と脂肪を燃焼される太りにくいカラダ作りを行います。また体幹部分のコアの筋肉にアプローチするので骨や筋肉を正しく動かすことを重視するため、姿勢が良くなったり、ケガをしにくくなったりするのがメリットです。力の強さや柔軟性よりも、動きの質に重点を置くエクササイズなので、運動経験や年齢を問わず始められます。

マットピラティスとマシンピラティス

マットピラティスでは流れるような一連の動きでエクササイズを行うので『全身を動かす』ことが出来、『姿勢の改善』『体幹の強化』『全身を鍛える』ことが出来ます。それにより『全体的なボディライン』を改善してくれるエクササイズです。

マシンピラティスではアプローチしたい箇所にピンポイントにアプローチすることが出来たり、マシンの力を借りてより負荷をかけてトレーニングすることも可能です。

ワヤンリゾートヨガではプロップス（補助小道具）を使用し、ピンポイントでのアプローチや、負荷をかけたトレーニングが可能になるようなレッスンでマットピラティスをご用意しています。

マットピラティスの良さ

マットピラティスは自分のカラダの重さを使ってカラダを鍛える、自重トレーニングのひとつです。始めたばかりのころは筋力が少なく、正しいフォームが出来ない方も、続けることで自分の力で自分を支えてトレーニングしていくことが可能になります。

ピラティスの創設者、ジョセフ・ピラティス氏は「１０回やれば違いを感じ、２０回で見た目が変わり、３０回で身体の全てが変わる」と述べています。ぜひ継続して効果を実感していきましょう。

ワヤンリゾートのマットピラティスはここが違う

ホット環境

岩盤ホットヨガの環境で行いますので、身体の芯から温まった状態で動かすことが出来ます。それによりいつもよりも高いパフォーマンスが可能になることはもちろん、スタジオにいるだけでも汗がかけより高いカロリーを消費できます。また多くのホットピラティス・ホットヨガに慣れたお客様からは「呼吸がしやすく苦しくない」「レッスンごとにスタジオ内を消毒しているので清潔」など嬉しいお声を頂いております。

ヨガとの相乗効果

「ピラティスを日常的に行うことでヨガの動きも上達した」「リラックスしたいときはヨガを選んでいる」「ヨガは経験があるが、ピラティスは初めて。どちらも通いたかったので使い勝手が良い」など、ヨガ・ピラティスの良いとこどりが可能に。ピラティスでコアを鍛えることで、より安定してヨガのポーズを取ることが上達できたり、ヨガのストレッチの効果で柔軟性が増してピラティスでもより深くコアを鍛えることが期待できます。

インストラクターとレッスン

マット一枚あればご自宅でもトレーニングの続きを行うことが可能なマットピラティス。オンラインレッスンでは正しくできているか不安に思うことも、スタジオレッスンではインストラクターから直接指導してもらえます。左右差や、正しく筋肉が使えているかレクチャーしていきます。加えてSNSでも人気な『ウォールピラティス』や、身体にしなやかさをプラスする『バレエピラティス』など楽しいレッスンもご用意しております。またレッスンもマニュアルではないインストラクターオリジナルのレッスンになりますので、毎回違った内容をご提供しており、皆様より「先生の引き出しが豊富ですごい！」とのお声を多く頂いております。

豊富な プロップス

トレーニングの効果をさらにレベルアップできる補助小道具（プロップス）も各種とり揃えております。セラバンド、ピラティスボール、ラクロスボール、ストレッチポール、ブロックなど体にさらなる負荷をかけたり、より一層ストレッチを深めたり、飽きることなくレッスンを楽しめます。

コラーゲンランプ

当スタジオではスタジオ内の天井にお肌や髪にコラーゲンの生成を促すランプがあります。コラーゲンランプのレッスンに通われてから『お肌の調子が良くなった』との声は大変多く頂きます。ぜひこちらもご体感くださいませ。

最後に

当スタジオでは、『ヨガ』も『ピラティス』も同じ月会費の中で通うことが可能です。また『マットピラティス』を行いながらも、岩盤でのホットな環境も一緒に味わえます。ぜひそれぞれの良さをよいところ取りしながら、ご利用くださいませ。

最後までお読みくださいましてありがとうございました！

こんにちは☆フロントスタッフのCHISATOです。

寒い日が続いてお布団から出たくない日が続きますね♡ぜひ夜はぐっすり眠りたいものです。良質な睡眠の力になれるのが「ワヤンリゾートヨガ」です。

お通い頂くお客様から睡眠にまつわる嬉しいお声を頂くことが大変多いです。

『ここに来た日はよく眠れる』『足の冷えで眠れないことが多かったけれど、レッスンに来た日は温かくなって寝つきが良い』『朝起きた時の爽快感が違った』『レッスンで汗をかいたからかすぐ寝れた』『朝まで1度も起きずに寝れた』など、フロントで多くのお客様から効果を喜ぶお声を頂戴します。

ぜひ『不眠・寝付けない・眠りが浅い』そんな方に当スタジオをご体感いただけたら嬉しく思います。

ワヤンリゾートヨガが出来ること

• 身体を深部から温める

当スタジオは天然の岩盤を敷き詰めて、足元から温めていくスタイルのホットヨガです。岩盤スタジオで体を芯まで温めることで、身体は体温を下げようとする働きが生まれます。それは睡眠を促進させる効果を期待することが出来るそうです。寝る2～3時間前にヨガを受けるとよいとされていますので、お仕事帰りの時間にぜひお立ち寄りくださいませ。

• 水分をとる機会を設ける

身体の水分不足により、足がつりやすくなることがありますが、水分を取ることで夜間の脱水症状を防ぐことが出来ます。岩盤ホットヨガで汗をかきますので、水分補給は欠かせません。ヨガやピラティスをしながら、水分も取りましょう。寝ているときの睡眠の質を上げる効果が期待できます。

• 30分から60分の適度な運動

深い睡眠の指標であるデルタ波が睡眠の前半に集中して大幅に増え、また睡眠の安定性を強められるそうです。1レッスン60分の当スタジオですが、レッスンの強度によっては30分程度の運動量に抑えて、ストレッチなどを重点的に行うレッスンもありますので、どんなレッスンを選んでも良質な睡眠にはぴったりのレッスン内容となります。

• 深い呼吸で副交感神経が優位になる

ヨガ・ピラティスともに呼吸が大切なエクササイズです。いつもより意識して深い呼吸をすることでよりリラックスした状態を作ることが出来ます。

最後に

ワヤンリゾートヨガでは『ヨガ』『ピラティス』をメインに様々なレッスンをご用意しております。加えて、帰ったらすぐにお布団に入れるようにスキンケアについても充実のアメニティを取り揃えております。「こちらにくるとリフレッシュになるんです」と空間にも喜んで頂くことも少なくありません。

ぜひ当スタジオでリラックスしにいらしてくださいませ☆

最後までお読みくださいましてありがとうございました♡

こんにちは。CHISATOです。

新年あけましておめでとうございます！

今年もどうぞワヤンリゾートヨガ＆スタッフブログをよろしくお願い致します♡

さて今回のブログでは新しいレッスン【初めての優しいアシュタンガヨガ】をご紹介いたします。

毎週木曜日　13：30～14：30

「初めての優しいアシュタンガヨガ」★★★☆～

インストラクターＡsami

【レッスンの紹介】

アシュタンガとは呼吸とポーズを連動させながら順番通りに行う伝統的なヨガの流派です。ポーズがわからなくても大丈夫！まずは順番から知っていきましょう。たくさん動くクラスですが、無理せず自分のペースでお休みしながらトライしてください。チャレンジポーズもありますが、軽減ポーズでできるところから始めていきましょう。

【本来のアシュタンガとこのレッスンの違い】

本来のアシュタンガはマントラで始まり、マントラで終わるヨガです。サンスクリット語で先生への感謝や、平和や幸せを唱えていきます。ポーズの順番が決まっているので続けていくことで、覚えていけます。また一つのポーズを維持する時間が長い為アシュタンガヨガは運動量が多く、エネルギッシュなヨガと言われています。ですが、今回の『初めての優しいアシュタンガヨガ』のレッスンではマントラは省略し、運動量も抑えて、チャレンジポーズ（難易度が高いもの）は簡単なポーズでOKにしていきます。アシュタンガを始めやすく、楽しみやすい形にしております☆

【Asami先生の紹介】

ヨガアライアンス認定500時間養成終了

Beyogajapan マタニティヨガ講座終了

日本マタニティヨーガ養成講座終了

アシュタンガ45時間短期集中コース終了

RYT養成講座メインインストラクター

趣味・好きなもの

旅行・スノーボード・お魚・お野菜・ワイン・英会話

皆様へ一言

ヨガのポーズはもちろん、ヨガ以外でも知っていることならなんでも聞いてください！ヨガで心も身体もほぐし、笑顔の絶えない毎日を過ごしましょう!

ワヤンリゾートヨガではお客様に楽しんで通って頂けるように沢山のレッスンをご用意しております。是非いろいろなレッスンに興味を持って頂けるようにまた他のレッスンの紹もして行きたいと思います！それではまた♪フロントでお待ちしております

こんにちは☆

フロントスタッフのChisatoです。

今回スタッフブログでは、初めてのお客様からのお問い合わせが増えてきましたので、当スタジオのご紹介をします。

岩盤ホットヨガスタジオ・ワヤンリゾートヨガ

①岩盤の上で無理なく汗をかける

暖かい岩盤の上で身体を芯まで温めながら、動いていきます。股関節痛や四十肩・五十肩など痛みを普段感じているお客様から、『ここにくると体の痛みが軽減される』という嬉しいお声もいただけます♡またほかのホットヨガスタジオを経験されたことのあるお客様からは「息苦しくなく呼吸しやすい」「ホットヨガ特有の匂いがしなくて快適」など大変好評です。また岩盤の上でピラティスが出来るスタジオはとても少ないので、「ピラティスも出来て嬉しい」と喜んで頂けているのが私たちも嬉しいです☆

②「おうちヨガ」「おうちピラティス」とは違う「スタジオレッスン」

コロナ禍でおなじみになった「おうちトレーニング」。「スタジオレッスン」でぜひ体感して頂きたいのが、インストラクターの直接指導です。直接指導があることによって正しいストレッチが効いたり、自己流になっているところを先生に直してもらったりなど、ヨガ＆ピラティススキルの上達を感じながら通えることがスタジオレッスンの醍醐味です。加えてお客様から多く頂く「ワヤンリゾートヨガの雰囲気でリフレッシュできる」との声☆ぜひいつもと違う空間で汗をかきませんか♡

③レッスン内容がすべて先生のオリジナル

ワヤンリゾートヨガのレッスンはすべてインストラクターが考えたオリジナルレッスンです。その日に参加された皆様の体調やリクエストに応えることもあり、ご参加される方一人ひとりを見て声をかけた指導や、アジャストメント（お体に触れての指導）もご希望の方にはタイミングが合えばしております。いろいろな道具を使って体をほぐしたり、狙った筋肉に効かせていくレッスンも大人気です。

④コラーゲンランプ×エステサロン監修アメニティでお肌のお手入れも！

ワヤンリゾートヨガに通われてから『お肌の調子が良くなった』との声は大変多く頂きます。当スタジオではスタジオ内の天井にお肌や髪にコラーゲンの生成を促すランプがあります。コラーゲンランプがつくレッスン選んで受けて下さる会員の方もいるくらい大変効果を感じて頂けており、私たちも嬉しいです。またスタジオ内には「クレンジング・化粧水・乳液・ヘアオイル」などを始めとした多くのアメニティを取り揃えておりますので、ぜひご利用くださいませ。こちらは姉妹店の「ブライダルエステ専門店ワヤンサラ」で実際に使用しているこだわりのコスメたちです。お近くにお住いの港区ママからも好評で、「このコスメがアメニティで置いてあるのはすごい！」と喜んでくださっています。

⑤来店するとポイントが貯まる！

来店時に店頭でQRコードを読み込んで頂くと、来店ポイントが貯まります。貯まったポイントは化粧品と交換出来たり、クーポンとして使用できたりなどしますので、日々のレッスンの積み重ねをポイントでも感じて行きましょう♡

⑥感染対策・クリンリネス

当スタジオの岩盤はつるつるとした岩盤を使用しており、1レッスンが終わるたびに消毒液を使用して除菌しています。またレッスン時に使用いただくマットについても定期的な交換をしております。スタジオスタッフの主なお仕事は「清掃」と言っても過言ではないくらいです。お通い頂く皆様に気持ちよく過ごして頂けるように励んではおりますが、目が行き届かないこともありますのでそんな時はぜひ「ここを掃除してほしい」とフロントまでお伝えくださいませ。そういった大変ありがたいご協力のおかげでインストラクターさんたちからは「ワヤンリゾートほどきれいなスタジオはない」とおっしゃって頂けております☆彡

まずはぜひお越しくださいませ☆

さていろいろ書いてみましたが、「百聞一見にしかず」でございます。ぜひぜひ実際にワヤンリゾートヨガに足を運んで頂き、「岩盤スタジオ・インストラクターのオリジナルレッスン・スタジオ環境」をご堪能下さいませ。田町駅から2分です♡

最後までお読みくださいましてありがとうございました。

皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしております。

こんにちは。CHISATOです。

すっかりクリスマスの時期になりましたね☆フロントにもクリスマスの飾りつけをしてみました☆

さて今回のブログでは新しいレッスン【バレエピラティス】をご紹介いたします。

「バレエピラティス」★★☆～★★★

インストラクターＭｉｋｕ

【レッスンの紹介】

体感とインナーマッスルへのアプローチに加えて、バレエの要素もプラス。

身体のしなやかな動きと、柔軟性を身に着けられるようなレッスンとなっております。

全身の伸びを感じたい方にもおすすめのレッスンです。

【どんなレッスンかMiku先生に聞きました♡】

Ｑ　バレエ未経験です。身体が柔らかくないのですがレッスンについていけませんか？

Ａ全く問題ありませんので、安心してお越しください♡

ご自身の体の可動域の中で動いていきますので、経験がなくても大丈夫です。

続けていくことで可動域を広げていき、柔らかくしていきましょう。

加えて足の先までご自身の身体をコントロールできるように、足の先まで意識をしていきます。どんな方でも楽しめるようなレッスンにしていきたいと思います。

Ｑピラティスにバレエの要素が増えると、どんな効果がありますか？

Ａまずは姿勢です！姿勢をよくしたい方は多いと思いますので、ぜひ体感いただきたいです。また『しなやかさ』をぜひ身に着けて頂けるといいなぁと思います。バレエピラティスを受けた後に、ほかの先生のレッスンや日々のふとした瞬間で私のレッスンで学んだことを思い出して頂けたらまた嬉しいです。

Ｑ体のどの部分に効きますか？

Ａ体幹部分とインナーマッスルです。また足の指のストレッチなどを行う日もあると思いますが、足の指の力をつけていくことで、足で地面を蹴っている感覚を感じてもらい

特に「安定感」をＵＰできたらな、と思います。柔軟性をＵＰさせるようなストレッチも盛り込んでいきますので、全身の伸びも感じて行きましょう。

実際にレッスンを受けた方の声

『先生の身体の動きに目が釘付けになった』『先生の姿勢の良さが素晴らしかった』

『音楽もクラシックな感じでとてもリラックスできた』などなど嬉しいお声を頂戴しております。新しいクラスなので岩盤の温度や湿度に加えて、運動量の強度や内容についても、参加された皆様のお声を頂戴しながら、進化させていきたいと思います☆彡

【Ｍｉｋｕ先生の紹介】

資格など

4歳からバレエを始める。

2007年　英国ロイヤルバレエスクール　サマースクール短期留学

2014年　昭和大学音楽短期大学部音楽科　バレエコース卒業

2014年　スターダンサーズバレエ団　特待生

受賞歴

2005年　バレエコンクール　in 横浜　奨励賞

2013年　オールジャパンバレエユニオンコンクール　奨励賞

主な出演履歴

・（公社）日本バレエ協会関東支部神奈川ブロック公園にて

「白鳥の湖3幕」オディール

「ラ・バヤデール(抜粋)」ガムザッティ

・東京芸術劇場シアターオペラvol.8

小尻健太振付「メリー・ウィドウ」出演

・映画「少女」ダンサー、エキストラとして出演

資格

BESJマットピラティスインストラクター

趣味・好きな物

編み物→ヨガソックス、三角ショール、帽子、マフラーなど、色々作っては自分で使っています笑

アニメ、漫画→実はかなりのオタクなんです…笑 ハイキュー！がオススメです！

アイス→大好きなんです。道の駅に寄ると絶対ソフトクリーム食べちゃいます。

皆様に一言

はじめまして！

バレエのイメージ、各々あるかと思います。

ですが楽しく気持ちよく身体を動かそう！というところはヨガもピラティスも他のダンスも一緒かなと思っています。

一緒にしなやかな美しい身体を作っていきましょう！

ワヤンリゾートヨガではお客様に楽しんで通って頂けるように沢山のレッスンをご用意しております。是非いろいろなレッスンに興味を持って頂けるようにまた他のレッスンの紹もして行きたいと思います！それではまた♪フロントでお待ちしております♪

いつもワヤンリゾートヨガをご利用頂きましてありがとうございます。

既にご予約頂いている方にはメールでもご連絡させて頂いておりますが、以下の通りレッスン内容・担当インストラクターが変更となります。急なご変更でご予約を頂いているお客様には大変ご迷惑をおかけ致しますことお詫び申し上げます。

ご理解とご協力の程どうぞよろしくお願い致します。

今月の代行　2024年4月

●4月1日(月)13:15～14：15

Mai　ピラティスビギナー（強度★★）

➡Kayo　ビギナーヨガ　コラーゲン（強度★★）

●4月2日(火)20:00～21:00

Ayara　アロマリフレッシュヨガ（強度★☆）

➡Miku　こりほぐしピラティス（強度★★）

●4月8日(月)13:15～14：15

Mai　ピラティスビギナー（強度★★）

➡Kayo　ビギナーヨガ　コラーゲン（強度★★）

●4月15日(月)11:30～12：30

Mai　腹筋美尻シェイプアップヨガ（強度★★★☆）

➡Asami　初めての優しいアシュタンガヨガ（強度★★★）

●4月15日(月)13:15～14：15

Mai　ピラティスビギナー（強度★★）

➡Koto　ストレッチヨガ　コラーゲン（強度★★）

●４/17(水)20：00～21：00
ボディバランスヨガ　コラーゲン（強度★★★☆）
→ストレッチヨガ　コラーゲン（強度★★）
Haruka→Koto

●4/20(土)11：20～12：20

コリほぐしストレッチポールヨガ（強度★☆）

→筋膜リリースヨガ（上半身）　（強度★★☆）

Yumiko→Haruka

●4月21日(日)9:30～10：30

Makiko　モーニングフローヨガ　コラーゲン（強度★★☆）

➡　Chiaki　モーニングフローヨガ　コラーゲン（強度★★☆）

●4月21日(日)16:10～17：10

Chiaki　ストレッチヨガ　コラーゲン（強度★★☆）

➡　　Makiko　ストレッチヨガ　コラーゲン（強度★★☆）

●4月23日(火)16:10～17：10

Miku　バレエピラティス　コラーゲン（強度★★☆）

➡　　Mai　ピラティスストレッチ　コラーゲン（強度★★★☆）

●4月30日(火)16:10～17：10

Mai　ピラティスストレッチ　コラーゲン（強度★★★☆）

➡　　Miku　バレエピラティス　コラーゲン（強度★★☆）