東京港区田町・三田・品川、大阪梅田の会員制岩盤ホットヨガ&ピラティススタジオ ワヤンリゾートヨガ

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チャクラを知ってヨガを深めていこう

2021/04/06カテゴリ:

 

皆さまこんにちは!
kotoです(o^―^o)ニコ

🌸も満開の時を過ぎましたね。
田町でも見事な桜を見ることが出来ました♪
そして、4月と云えば
新年度、新スタートの皆様おめでとうございます✨

本年度も引き続き、ワヤンリゾートヨガを
よろしくお願いいたします。

 

さて、今回はヨガとセットでよく聞く言葉、

チャクラ】

について書いていこうかと思います🌈

 

チャクラって聞いたことがあるけれど何なのかわからない
なんて方も多いかと思います◎

 

今回は自分でチャクラの状態をチェックして
チャクラの状態を調えることのできる方法を
お伝えしていこうかなと思います♪

 

まずチャクラとは…?

 

S__8478725

 

サンスクリット語で円や輪という意味を持ます

チャクラは主に7つあると言われており、

目で見ることはできませんがチャクラは常に
車輪のように回転をしていると言われています!
身体の中でそんな事が起きてるなんて~!です^^

 

 

S__3489803

 

チャクラカラーとそれぞれの役割と位置

 

主に7つあると言われているチャクラポイント。
ヨガをする際に意識を向けていくと
良いと言われています。

個々のチャクラには7色のカラーもあります🌈

また、7つのチャクラの位置は
尾骨からスタート、
頭頂までの脊柱、
そして頭頂に存在しています。

 

第1チャクラ (基底のチャクラ)

位置…骨盤底

役割…大地に根づき、根本的なエネルギーを司るチャクラです

 

第2チャクラ (仙骨のチャクラ)

位置…下腹部(仙骨の上部・下腹部)

役割…情緒的な豊かさ、情緒的な創造の歓びのチャクラです

色…オレンジ

 

第3チャクラ (太陽神経叢のチャクラ)

位置…腰(へそと胸骨の間)

役割…意志の強さと自信に満ち、自己実現のパワーの源のチャクラ

色 …黄色

 

第4チャクラ (心臓のチャクラ)

位置…胸(胸骨の中心)

役割…平和と調和を求め、愛のエネルギーを生み出すポジティブなチャクラポイント

色 …(ハートチャクラとも呼ばれています)

 

第5チャクラ (喉のチャクラ)

位置…喉(鎖骨と首の咽頭の間)

役割…内的な自分と繋がり、自由な自己表現を促すチャクラポイント。喉になります

色 …水色(ターコイズブルー)

 

第6チャクラ (第三の目)

位置…眉間

役割…自分をより高みへと導いて直感力を発揮することが出来ます

色 …

 

第7チャクラ(宝冠のチャクラ)

位置…頭頂部

役割…自己の存在を超えて、あらゆるものと繋がりあう事が出来ます

色 …

 

三日月のポーズ

 

チャクラの調整をしていく方法がヨガのポーズ

チャクラの位置によって、役割がありましたね。
ご自身の中でここが弱いかな?など
気付きのポイントがあったかと思います^^

それは自分を知る、高めるチャンスでもあります♪
自己理解を深めるチャンス、
ぜひ、ヨガのレッスンや瞑想の際に
自身の強めたいなと思った
チャクラポイントを意識してみてください^^

 

チャクラのバランス(位置)を整えて行くことで
心身の若々しさ、精神コントロールを調整していきましょう。

 

ヨガのポーズ+呼吸法+チャクラに意識を向けながら
合わせてアーサナ(ポーズ)をとり
身体と心をほぐしていかれては
いかがでしょうか?

 

ナマステ💗

 

 

 

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