東京港区田町・三田・品川、大阪梅田の会員制岩盤ホットヨガ&ピラティススタジオ ワヤンリゾートヨガ

プログラム

PROGRAM

参加しやすい40分クラス、たっぷり発汗60分クラス、もっと動きたい70分クラス

レッスンスケジュール
ヨガとピラティスの違いを徹底比較!

人気のポイント 5

お客様の声から生まれたワヤンリゾートヨガ

  • 1 遠赤外線による美肌・ダイエット・デトックス効果が高い快適な岩盤ホットヨガ
  • 2 森林浴以上の深いリラクゼーション効果を得られるマイナスイオン空間
  • 3 朝7時30分~22時00分までの幅広いレッスンスケジュール
  • 4 美と健康を追求した独自のヨガプログラムと徹底した衛生管理
  • 5 シャワー室、パウダールーム、ドライヤー、ヘアアイロン、美容専門サロンが開発したコスメなどがご自由にご利用いただけます。

レッスン運動量の目安

レッスン運動量の目安

レッスン内容

運動量の目安=

キャンドルリラックスヨガ

キャンドルリラックスヨガ

運動量: 1

揺らめくキャンドルの灯りに癒されながら、ゆったりとしたヨガを行ないます。ココロとカラダにたまった疲れをリリース。冷えた体を優しくケアしながら、お仕事疲れ、ストレスをリセット。深いリラックス効果を実感したい方にオススメ!良い睡眠を促します。1日の終わりに、ヨガをして眠りにつきましょう。

リラックスヨガ

リラックスヨガ

運動量: 1.5

ゆったりしたやさしい動きで呼吸と体を連動させ、心の緊張と筋肉のこわばりをゆるめ、心をリラックスさせ体を気持ちよ~くのばします。骨盤を動かす動作やリンパ腺が集まった股関節をストレッチする動作など自分の体と向き合い体の柔軟性を高め健康な体を目指します。疲れている方にピッタリのリラクゼーションヨガです。

朝活ヨガ

朝活ヨガ

運動量: 2

美しさは朝の始まりから。一日を充実させるヨガです。深いヨガ呼吸法とポーズで柔軟性を高め、身体を細胞の奥から目覚めさせていきます。身体をリフレッシュ、頭をスッキリ、しなやかな身体づくり、スタイルアップを目指します。

美活スリムヨガ

美活スリムヨガ

運動量: 2

一つ一つのポーズで、お腹・お尻・二の腕・背中・太ももの筋肉を部分的に刺激していく体の引締めクラスです。リンパマッサージも取り入れた美容効果の高いクラスです。

ヨガベーシック

ヨガベーシック

運動量: 2

呼吸法から初め、ヨガの基本的なポーズをメインにゆったりとした動きで心地よい自分の時間を味わいます。初心者から経験者まで幅広いレベルの方対象です。心の豊かさやエネルギー、生活力をつけ、気持ちよく身体をほぐしながら、精神の成長に美と健康を促します。

代謝アップヨガ

代謝アップヨガ

運動量: 2.5

このクラスでは、呼吸をしっかりと意識しながら体を動かすことで、内臓機能を高め、体を内側から活性化してゆきます。また、一つ一つのポーズを丁寧に行うことで、体の深部の筋肉、インナーマッスルに働きかけて、脂肪を燃焼しやすい体を作ってゆきます。アウターの筋肉をつけずに、しなやかな女性らしい体を作りたい方にもオススメです。

ビギナーダイエットヨガ

ビギナーダイエットヨガ

運動量: 2.5

ダイエット法をお伝えしたうえで、基本のポーズを丁寧に指導していきます。すでにヨガのご経験豊富な方でも、基本のおさらいとしてご参加ください。

ディープストレッチヨガ

ディープストレッチヨガ

運動量: 2.5

名前の通り、深いストレッチを行っていくクラスになります。ストレッチのクラスよりも長いホールド、深いアサナをしながら姿勢を気をつけていき、柔軟性を高めていくクラスです。体型改善、ダイエット目的の方にもオススメです。

ダイエットヨガ

ダイエットヨガ

運動量: 3

身体の軸を整え、さらに全身のバランスを調整していくクラス。ダイエット、姿勢改善、内臓の位置調整にも効果的です。レッスンを続けることにより、身体の機能を整えメリハリのきいたシェイプアップボディを目指します。

ボディバランス調整ヨガ

ボディバランス調整ヨガ

運動量: 3

生活習慣によって引き起こされる体のゆがみを改善するために、筋肉をほぐしながら、骨格や骨盤を正常な状態に戻し体のバランスを整えます。また、太もものシェイプアップ、ヒップアップ、ウェストを引き締める動きなどさまざまな動きを取り入れ、より美しいプロポーションへと導きます。

ピラティス&ストレッチ

ピラティス&ストレッチ

運動量: 3.5

身体の奥深くにある筋肉、骨格を意識しながらインナーマッスルを鍛えて行うコアエクササイズです。しなやかな筋肉を作り上げ、骨格のゆがみの改善により体のバランスを整え、しなやかで引き締まったスリムボディを目指します。さらに気になる部分にポイントをあてたクラスをご用意しています。

ボディメイクヨガ

ボディメイクヨガ

運動量: 3.5

インナーマッスルを鍛えるポーズとともに、お腹周りや太ももなどの脂肪を搾り出す動きを多く含めたヨガをおこないます。深い呼吸とゆったりしたゆったりした動きにより、脂肪を取り除く効果を高めていきます。

プレミアムエイジングヨガ

プレミアムエイジングヨガ

運動量: 3.5

インストラクターがその日の天候や皆様の体調に合わせてレッスンを行うスペシャルレッスンになります。ご自身でお身体を知っていくことでアンチエイジング効果や若返り効果を高めます。

骨盤ダイエットヨガ

骨盤ダイエットヨガ

運動量: 4

骨盤調整だけでなく、骨盤エクササイズを取り入れより深くほぐしながら代謝をあげていきます。より体型改善を目的とされている方にオススメです。

ダイエット40

ダイエット40

運動量: 4.5

ダイエットを目的としながらヨガで使う体幹を特に強化し、代謝を上げ筋持久力を高め、太り難い身体作りを目指します。

エイジングケアヨガ70

エイジングケアヨガ70

運動量: 4.5

基本的なヨガのポーズに合わせ、内臓機能の活性化、インナーマッスルの強化、岩盤効果で新陳代謝アップ!さまざまなアンチエイジングに効果的な動きを取り入れて、柔軟な心と身体を作っていきます。

脂肪燃焼パワーヨガ

脂肪燃焼パワーヨガ

運動量: 5.5

【★経験者のみ】
運動量が高く、難易度の高いポーズにも挑戦していくクラス。脂肪燃焼効果抜群。深い達成感、爽快感、ダイエット感を味わえます。

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