東京港区田町・三田・品川、大阪梅田の会員制岩盤ホットヨガ＆ピラティススタジオ ワヤンリゾートヨガ

岩盤の効果で体の内側からしっかり温めるので基礎代謝があがり、脂肪が燃焼しやすい体質へ導きます。さらに普段あまり使わない筋肉を動かしながら見違えるほどにお腹周りがほっそりします。

体の内側からしっかり温めた時に出る汗はデトックス効果が高く毒素、老廃物を排出しむくみも解消します。一回のレッスンでも新陳代謝がアップして驚きの大量発汗を実感できます。

無理なく体を動かすので継続して楽しく運動する事が出来ます。初心者の方もゆるやかな動きで効果を実感できるので、安心してレッスンを受ける事が出来ます。

じわじわと筋肉を伸ばしていくことで、肩甲骨まわりや骨盤周りをしっかりほぐしてます。副交感神経が刺激され血流が良くなり体の末端にまでめぐり最も動きやすい身体へ導きます。

生活習慣によって引き起こされる体のゆがみをヨガのポーズで改善していきます。固くなった筋肉がほぐし、骨格から調整することで理想の美しいボディラインをつくります。

正しい姿勢を保つことによって内臓や骨盤の位置が戻り、コリ予防美しいボディラインをつくります。さらに姿勢改善することで内臓機能が正常になり、便秘も同時に解消します。

ヨガ特有の深い呼吸とともにポーズ一つひとつを集中して体を動かすことによって酸素が体にいきわたり、日常を忘れるほど心を落ち着かせます。

体を動かして余計なことを考えず、ヨガに集中することでストレス発散！さらにヨガのポーズと腹式呼吸で自律神経を整え、カラダ本来の機能を取り戻します。

ヨガの深い呼吸を繰り返し自律神経の乱れを整え、岩盤の遠赤外線効果によって体の芯から温め、気持ちよく動かしていくことでリラックスした状態をつくり上質な眠りへと導きます。